減肥餐單 相關
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2024年4月17日 · 蕭捷健表示，發表在《Obesity》肥胖期刊的一篇美國研究顯示，以斷層掃描檢查腹部脂肪，餐前攝取10克的可溶性纖維質的人，其內臟脂肪比未攝取的人少7.4%，皮下脂肪減少3.6%。 紐西蘭的研究則發現，在麵包裡加入10克的可溶性纖維質，就能讓受試者的飯後血糖降低35%，這可是非常驚人的數據。...
6 天前 · 點餐時，記得選擇天然食材、原型食物，有蔬菜的話我會各種都點一輪。 在點餐時就依照人數決定適宜比例（蔬菜大於2 份、蛋白質1 份、澱粉少於1 ...
2024年5月4日 · 近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現，晚餐吃最多的人肥胖比例大增，少量多餐反而瘦，將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間，及日吃3餐以上，可預防和減少肥胖。 胃腸科醫師錢政弘今天（4日）受訪時表示，關於用餐次數對體重的影響，目前大規模文獻分析尚無結論，因為干擾的因素眾多，「很難論斷多餐就一定好或不好。 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天...
2024年4月22日 · 三立新聞網 健康. 聽新聞. 0:00 0:00. 少吃多動錯了！ 她運動前吃1物減重又減脂 網證實「真的有效」 2024/04/22 14:30:00. 記者施春美／台北報導. 醫師蕭捷健表示，其實減少運動量、增加澱粉，能讓減重的速度更快。 ( 圖／翻攝自pexels )...
2024年4月18日 · 0:00 0:00. 還在靠「168斷食法」瘦身？ 國外研究：恐增9成心血管疾病風險. 2024/04/18 11:18:00. 生活中心／賴俊佑報導. 國外研究指出，168斷食法可能增加心血管疾病風險。 （圖／翻攝自 Pixabay）...
2024年4月26日 · 對於上述事件，減肥名醫、景升診所院長邱正宏接受《三立新聞網》訪問表示，目前所遇到的詐騙手法常見三模式：首先，這些詐騙手法主要是盜用他的照片跟以前所拍的影片，甚至在臉書盜用邱醫師肖像成立粉絲團，假冒藍勾勾來欺騙不知名民眾；其次，有的詐騙者還創了Liine讓民眾加入，很多不知情民眾以對可一對一諮詢而紛紛加入帳號，詐騙者就因此對民眾推銷不實、...
2024年4月15日 · 醫師表示應避免每天食用皮蛋粥。 （示意圖／Pixabay） 少吃多動是許多人減肥的不二法門，但國外一名26歲女子卻在減肥過程中因突發性腦出血離世，讓家屬無比哀痛。 醫師在瞭解女子生前的飲食習慣後認為，餐桌上常見的2道早餐可能是這起悲劇的主要原因之一。 據《Phụ nữ &Pháp...
