減肥餐單 水果 相關
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2022年9月13日 · 坊間近年流行不少以數字命名的減肥斷食法，台灣營養師馬鳳吟（Mandy）近日以一套「3221減肥法」，於兩周內大減1.8公斤（約3.96磅），而且餐餐可以不捱餓，到底箇中秘訣是甚麼？
2023年6月19日 · 水果是減重及預防便秘的恩物，不過市面水果種類繁多，每款水果的纖維量均各有不同。營養學家Charlene Wong近日盤點了20種市面常見的水果纖維量，當中纖維量最高的為覆盆子，每100克含有7克膳食纖
2022年8月27日 · 不少正在減肥的女生或會習慣以水果作主食，認為這樣會更健康。 不過，其實部分水果暗藏高糖高卡陷阱，萬一選錯水果進食，減肥大業隨時毀於一旦，到底女生在減肥時應該選擇甚麼水果進食才適合？
2022年5月17日 · 減肥除了要控制飲食分量，也要吃對食物，體重才能逐漸回落。有營養師表示，減肥宜選吃原型食物，意即未經加工的天然食材，其中有些原型食物所含的營養素，除了有助促進腸道蠕動和排毒外，還有促進分解脂肪、加速減脂
2019年2月20日 · 很多減肥Keep Fit的朋友，奉行晚上7時後不進食的原則，認為愈夜進食會愈肥，但作為香港打工仔的你和我，又有幾多個可以7時前放工食晚飯？如果OT完畢食飯已經10時，想食飯但又怕肥，就要跟着營養學家6
2022年9月14日 · 水果一般被視為健康食品，部分人或會以水果取代正餐，作為「輕食」或減肥餐。 但有營養師提醒，水果不能取代正餐，更不能賴以減肥，除了會讓身體營養素攝取不足，吃過量水果亦會因攝取果糖過多，令體重不跌反升，甚至
2019年5月28日 · 水果含有豐富的膳食纖維及維他命C，不少人會以它作為減肥的重要食物。 不過原來單靠水果減肥，有機會愈吃愈肥，容易墮入高糖陷阱。 詳盡影片，請Click︰ 5款常見高糖水果 常見的水果中，荔枝、芒果、香蕉、
