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  1. 3日減10磅?事實上減肥餐單有很多,但未必每一個都適合自己,怕麻煩的建議由短時間實行的簡單減肥餐單開始。今次介紹由美國軍人也會用的Military Diet軍人減肥法,不用節食又可以食雪糕及香腸,又可以透過減少攝取少卡路里而瘦身3日10磅之後4天持續維持低卡路里食物,更有機會成功在一 ...

  2. 據稱這個減肥餐單是美國軍人為了在體檢前急速重時所使用的減肥方法,只要在三天內完全跟著這個減肥餐單內的食物進食,再配合運動,就可以在短短3日內瘦10 !. ELLE.com.hk. 這個減肥餐單對飲品也有嚴格的要求,不要飲汽水、果汁和盒裝檸檬茶等含糖飲料 ...

  3. 2022年7月8日 · 減肥餐單3天:1510卡. 下午茶和宵夜分別選擇了蘋果和乳酪,前者卡路里低,更能有效去水腹和減少脂肪積聚,是減肥恩物;後者則具美容和整腸功效,讓腸道更健康。. 資料來源: i-fit. 乳酪具有美容和整腸功效(圖片來源:Pexels).

  4. 2021年8月17日 · 很多人視減肥為一個短期目標:「10 日減 10 」、「1 個月 5 公斤」。這些目標太急進,除非透過「非常低熱量」的飲食,否則難以實現。減肥過後,大部份人亦會禁不住,馬上進食脂期不能進食的食物,作為補償,因此,往往脂期後都會復胖。

  5. 2023年1月30日 · 不過,有營養師指這餐單並非能真正燃燒脂肪,反而會減慢新陳代謝。. 鄭秀文曾透過「三日軍人」極速減去12,根據Military Diet網頁顯示,三日軍人可令人在一周內減去10磅,其間可以吃雪糕,也有罐頭食物,惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里 ...

  6. 2021年12月23日 · 軍人減肥餐單 3日減10磅 據講這個方法美國軍人都會用,3日減10磅之後,再連續4維持攝取低卡路里食物,更有機會一星期5kg ! 3日嚴格控制飲食,期間不可以飲汽水、果汁、紙包飲品等等,可以飲黑咖啡。 第一日 早餐:半顆葡萄柚、麵包1片 ...

  7. 3 小時前 · 鄭秀文曾透過「3日軍人」極速減去12(約5.5公斤)。根據Military Diet網頁顯示,3日軍人可讓人在一周內減去10磅(約4.5公斤),且過程中還能吃冰淇淋、香腸及罐頭食物,但須嚴格遵守減肥菜單的次序,並將每日卡路里攝取量控制在1500大卡之內。

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