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農曆新年過後,大家係咪覺得自己肥咗呢?為咗健康著想,係時候計劃下 減肥 大計,恢復美好身材!但係世上冇不勞而穫嘅事,想有迷人身段同健康體魄,就一定要付出金錢同努力。不過,參考我哋嘅慳錢攻略,荷包就冇咁傷啦!
一啲時下好流行既節食減肥方法往往都包括增加你每日食既蔬菜份量。 有幾種蔬菜係比較容易加入唔同既餸入面既,例如椰菜、蕃茄、青瓜同紅蘿蔔等等…當然,最好買新鮮蔬菜,其次係急凍蔬菜,最後先係罐頭蔬菜。
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以下有9個簡單既方法,教你點樣達到一啲普遍既新年目標,例如:減肥,生活得更健康,做野更有組織,增強自信等… 1. 大份早餐,細份晚餐
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每個星期做2-3次呢啲小運動,其實已經可以好大幫助。聖誕同新年因為食得太多好野而肥左少少既話,都可以用佢地黎減肥架。快啲試下啦!(好似小編一路打呢篇野,其實一路做緊收腹運動架!