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8種有營食物，輕鬆減磅但荷包唔縮水！. MoneyHero. 最後更新於 09 一月, 2015. 新一年，新開始。. 你又準備好未？. 好多人既新年目標都係生活得更健康。. 想達成呢個目標，最重要就係均衡飲食。. 相信多數人都係去超級市場，或者去街市買餸。. 但每樣野食除左有 ...
MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym ，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。 如果你自問係新手，又或者只想閒時做下Gym，咁康文署可能更適合你。 康文署健身室嘅一般收費為每小時$13～$14，而月票則為每月$180。 凡年滿15歲或以上人士，只要參加康文署舉辦嘅「正確使用健身室設施簡介會」並通過筆試，就可以登記成為康文署健身室嘅使用者喇！
1. 大份早餐，細份晚餐. 想更容易管理食野既份量? 試下早餐食飽啲，而夜晚就盡量唔好食太多野。 比起夜晚訓覺嗰陣要消耗晚餐既卡路里，喺日頭消耗早餐食左既卡路里會比較快架！ 所以將全日最豐富既一餐安排喺朝早，可以好有效咁幫你改善飲食習慣。 2. 少外食，多煮飯. 好似啱啱講咁，早餐食大份啲對身體好啲。 但好多人朝早都比較趕，未必有時間去準備一餐豐富既早餐。 不過最好唔好買快餐做早餐呀。 取而代之，你可以搵啲簡單既食譜喺屋企自己整早餐。 你可以前一晚用啲健康又唔貴既材料，整定早餐，喺出門口既時候一拎就走得！ 你可以整下一啲三文治或者卷餅呢一類凍左都好味，同埋喺街都方便食既野。 3. 寓減肥於娛樂. 好多人KEEP唔到減肥呢個新年目標，完全係因為佢地當做運動係一樣辛苦既事。
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1. 放鬆腳踭. 著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。 呢個小運動可以幫到你！ 坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。 將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。 呢個運動可以做到你舒服為止，做幾多次都得！ 2. 拉腳筋. 坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。 首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。 重覆做大約20次。 記住做既時候要坐得直先有用架！ 呢個小運動一路打緊字或者上緊facebook都做得，又冇人睇到，係咪好方便呢？ （不過記住返工唔好玩facebook呀！ 3. 收緊腹部. 呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。
Gym Room｜2. 24/7 fitness 價錢、分店、優惠一覽. 做Gym新手怕簽年費計劃？. 24/7 Fitness標榜零預繳、無入會費、無合約的模式，分店24小時開放，做Gym方面，收費可選擇按月收費、半年或全年年費計劃，亦可揀選私人訓練，私人健身教練會根據客人體能、身體狀況及 ...
1. JOU SUN 早晨 ：本地、進口食材齊全. Jou Sun早晨與五十多個食物供應商合作，網上買餸平台上面無論進口肉品、本地魚類、本地有機蔬菜、全素食品都一應俱全。 值得一提的是平台上更有Eric Kayser的精選麵包和蛋糕及本地社企品牌Impact Berry的咖啡豆，住得離社區較遠的朋友也可以輕鬆在家準備精緻早餐。 網站平台需於1至2日前訂貨，使用尊尚送貨最快可以翌日送貨。 新客戶買滿HK$250免運費，並享9折優惠。 Jou Sun早晨沒有訂單最低消費；以兩種會籍來制定收費： 付款方法. 網站接受Visa、MasterCard及美國運通卡付款。 JOU SUN 早晨官方網站. 2. Festyle 妳想煮意：真空餸包+婦女tips零失敗.
時薪高達HK$120. 全數小費歸送遞員. UberEats. 每單HK$25至HK$40. 每單HK$50至HK$70. 設有 路路賞 及 單車手/步兵獎金 等. 但綜合部分網民實測分享，不同職位送遞員的收入，其實都是視乎送餐地區、距離及工作時段所影響，而且愈來愈多人加入外賣大軍，以及疫情已見紓 ...
