減肥餐外賣 相關
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6 天前 · 叫外賣一般予人印象不健康，想減肥或增肌的人也可吃外賣飯盒？ 其實坊間有些平台選用健康有營食材，另亦有由營養師協助設計膳食餐單。 編輯部整理了城中10+間外賣精選，以及精選城中最新外賣優惠，助大家食得健康又滋味。 閱讀全文. 310423次閱讀. 健康外賣推介 卡路里 養生湯飲. 用外賣平台、外賣App點餐就已成「新常態」。 不過，叫外賣一般印象予人印象不健康，想減肥或增肌也可吃外賣飯盒？ 想生酮飲食有辦法？ 想找有由營養師協助設計膳食餐單？ 編輯部整理城中健康外賣推介2022，可以食得健康。
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每吃一口零食，就生出一份罪惡感…零食使人又愛又恨 ...
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6 天前 · 低醣無米飯推介1：牛肉椰菜花飯. 銅治醫生首推牛肉「飯」，牛肉是真牛肉，飯用了椰菜花代替。 烹調椰菜花「飯」，可先烚/蒸熟椰菜花後，切細碎如米飯。 也可將椰菜花用攪拌機打碎，然後下鑊翻炒。 椰花「飯」醣少，只有白米的十分之一，而且高纖飽肚。 利用椰菜花做飯之外，銅治醫生也利用其他8款食材來炮製飯，包括芽菜、水牛芝士、菇菌、豆腐、椰菜及雞蛋。 低醣無米飯推介2：泡菜炒蛋飯. 第2推薦的是泡菜炒「飯」，飯以炒蛋粒做成，一人分量1次約用4隻雞蛋。 製作蛋炒「飯」要以慢火炒，用筷子不停攪動及炒散蛋漿成蛋粒。 低醣無米飯推介3：油揚Pizza. 鈉治醫生也推薦油揚Pizza，以日式腐皮做薄餅代替麵粉，同時吸收足夠的蛋白質及脂肪。
2024年4月18日 · 外食總是被視為減重的大敵？. 人氣營養師高敏敏在《要瘦，就健康瘦一輩子》一書中，除了分享實用的減重秘訣，同時更手把手地教你「外食怎麼吃才不會胖」，用簡單的「圖＋文」幫你輕鬆擬定吃不胖的早、午、晚餐公式表。. Healthy food clean eating ...
2024年5月7日 · 減肥餐單推介｜一周至少減6磅！. 營養師建議七日食譜：不用節食循序漸進. 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！. 想知這款減肥餐包括了甚麼？. 為甚麼 ...
2024年5月3日 · 「Nutri Life」註冊營養師李珮璇（Wendy）向《星島頭條》分享一宗減肥個案，本港一名27歲女子自小與肥胖為伴，對於自己20幾歲就患上高血壓和脂肪肝感到憂慮，因而決心減肥。 聽從營養師意見調整飲食後，她2年激減108磅脂肪，體脂減掉20%，期間並無節食，也無戒吃澱粉及火鍋。 最終，她更成功擺脫脂肪肝等多種因為癡肥衍生的身體毛病。 自小肥胖高峰期267磅 體脂高達59.1% 「Nutri Life」註冊營養師李珮璇（Wendy） 接受《星島頭條》訪問時指，現年27歲的Heidi由幼稚園開始肥胖，當時的她身形已等同小學生一樣，直到中學及大學一直都是過胖，甚至癡肥。 為何持續肥胖？ 除了自小胃口很大，Heidi住所附近較多快餐店等食肆。 她自中學時期已常常光顧，餐餐多肉少菜。
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減肥外食技巧和減肥食譜有什麼區別?
減肥要吃早餐嗎?
減肥要吃什麼菜?
減肥可以吃水果嗎?
2024年4月16日 · 外食族「減肥餐」吃法教學！ 減肥三餐這樣吃讓你減肥不復胖. 小禎減肥菜單到底有多神？ 讓他一年減肥40kg而且不復胖，小禎的減肥菜單以雞胸肉、花椰菜米和櫛瓜，以及健康好油，做出好吃又健康的減脂、減肥菜單。 再加上他超強減肥法，照著做你也可以減肥成功。
2024年5月7日 · May 7 2024. 211餐盤｜常說減肥是靠「三分運動，七分飲食」，可見調節好飲食對於減肥是多重要的事。 但你以為減肥餐單便一定就是索然無味、千篇一律的雞胸肉嗎？ 有位網友靠自製的健康飯盒在一個月就瘦了11磅，她也大方分享了自己一週的飯盒，菜色豐富之餘，也不用挨餓。 另外，我們也請到了德善健康管理註冊營養師盧君渟為大家點評瘦身飯盒以及提供飲食建議，大家一起學起來吧！ 211餐盤比例月瘦11磅不用運動. 這位網友吃了一個月的健康飯盒，肚腩跟手臂都肉眼可見地消瘦了下去！ （圖片來源：RED@吃瘦的雪糕） 7日瘦身餐單附營養師建議. Day 1：灼蝦搭配低脂蒸餃、煎蛋皮和灼菠菜.
