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2023年5月24日 · 短片：呼拉圈有助減肚腩 ？ 專家教轉呼拉圈正確姿勢免拉傷 prev next 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉 ...
2024年4月29日 · 高碳+低纖+蛋白質小吃 運動前後識食唔怕肥. 【明報專訊】編按：「運動前後應否進食？. 」是很多減肥人士心目中的疑問。. 有人認為空腹運動，消脂成效更大；亦有人相信運動後食物消化得特別快，所以不應進食以免前功盡廢。. 這些想法有沒有根據？. 由註冊 ...
2022年3月29日 · 圖1之1 - 日本網上流傳的「 Up & Down瘦腰操」，因提升腰腹肌肉 . . . . . . （網上圖片）. 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本女生試過腰圍於1星期內減掉7厘米。. 如要 ...
2024年4月8日 · 極速減肥不容易，減磅後要維持體重就更難。想複製賈玲的瘦身方法，以最佳身形迎接夏天？營養師檢視流傳的賈玲減肥餐單，找出優劣之處，提醒不要盲目跟從。低卡+斷食+運動 8個月減50公斤 《熱辣滾燙》近日在香港上映，自導自演的賈玲在戲中從一個肥胖的失意中女搖身一變成為拳擊手。
2022年3月29日 · 大肚腩迷思：一罐啤酒 = 半碗飯 當水飲招啤酒肚. 每日Up & Down 2分鐘 1周練出小蠻腰？. 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效. inews@mingpao.com. 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？.
2024年4月8日 · 【明報專訊】「成功減磅是減重過程的第一步，怎樣維持體重才是最難。」內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣和註冊營養師林思為分享健康、可持續的減重方法，助大家達成目標後也可維持體重。 1.設定合理的減肥目標，如4至6個 ...
2024年2月7日 · 【明報專訊】平時不煙不酒，係咪真係會健康啲呢？立法會議員顏汶羽噚日去咗聯合醫院嘅觀塘地區康健站，做完健康檢查後，個結果竟然係「紅噹噹」唔合格，原來佢嘅體重指標（BMI）屬於肥胖，佢仲引述啲職員話佢極少運動同埋唔健康。顏汶羽話肥胖會增加患上慢性疾病嘅風險，所以計劃搵時間 ...
