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2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。 楊懌健提醒，背部有傷患的人、長者及幼童均不宜轉呼拉圈。 他解釋，幼童骨骼未成型，只針對一個部位的訓練不利發育；呼拉圈也有可能傷害到幼童腎臟，因小孩腎臟佔身體比例較成人大，但腎臟脂肪囊發育欠佳，腹肌及肋骨也未能完全發揮保護作用，因此玩呼拉圈時容易令腎臟受傷。 另外，若兒童玩呼拉圈，家長應挑選兒童專用呼拉圈，它的體積、重量等都是根據兒童的身體和特性製作，運動時間不宜超過20分鐘。 相關字詞﹕ 呼拉圈 減肥 編輯推介 熱門HOTPICK.
2022年12月26日 · 【明報專訊】節日派對、自助餐一個接一個，假期外遊更離不開吃吃喝喝！餐餐大魚大肉，盡興過後，便秘了或增磅了，點 ...
2021年11月26日 · 火鍋｜打邊爐5健康貼士 營養師：鮮肉代替丸類 前後兩餐減分量「留quota」 (08:28) - 20211126 - 熱點 - 即時新聞 - 明報新聞網.
2021年1月4日 · 怕肥怕暈唔食藥？. 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要，惟不少人擔心 . . . . . . （chachamal、undefined undefined@iStockphoto）. 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平，年輕病人擔心服藥後增磅，年長病人則擔心 ...
2022年3月29日 · 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？
2024年2月12日 · 專家指減肥過快 可致營養不良低血糖. 【明報專訊】「賈玲減重」引發討論，使《熱辣滾燙》成為春節檔大熱電影。 但賈玲一年減肥50公斤的做法，也受醫生關注。 有內地醫生提醒大部分人不適合「賈玲式」減肥，短期內極速減重或導致營養不良、低血糖等，也要考慮減肥造成的心臟負擔。 據北京衛視報道，杭州市第一人民醫院胃腸肛科外科主任單毓強表示，一年減重範圍大約在30公斤到40公斤較合理，一年減肥50公斤速度已超出正常範圍。 不過醫生表示，每人減重多少和體重基數、身體情况有關。 短期內極速減重不適合大部分普通人，有營養不良、低血糖等風險，即使原本體重非常高的患者，也要考慮心臟負擔。
2024年2月19日 · 成藥多屬組合藥 紓緩胃痛化胃氣. 不過，如何選擇適合自己的胃藥？ Brian表示，以上3類藥物成分溫和，沒有太大副作用，「如果胃痛純粹偶發，徵狀較輕微，例如吃得太飽、太肥膩而引起，本身沒有胃病史，服用中和胃酸藥及H2受體阻抗劑便可以」；但有胃病史，例如經常胃痛，甚至有胃潰瘍或胃出血情况，或正在服用一些會傷胃、增加胃出血風險的藥物，如薄血藥或消炎止痛藥等，「通常建議直接使用質子泵抑制劑，因其效力較強，可以更好地抑制胃酸，胃酸對胃部的刺激就會少一點」。 他補充，雖然控制胃酸的藥物能緩解多數消化不良，但有些徵狀可能與胃酸無關，服用上述胃藥亦無效，可能需要其他藥物如化胃氣藥、消化酵素、緩解腸痙攣藥等。
