搜尋結果
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。
2024年2月12日 · 據北京衛視報道，杭州市第一人民醫院胃腸肛科外科主任單毓強表示，一年減重範圍大約在30公斤到40公斤較合理，一年減肥50公斤速度已超出正常範圍。 不過醫生表示，每人減重多少和體重基數、身體情况有關。 短期內極速減重不適合大部分普通人，有營養不良、低血糖等風險，即使原本體重非常高的患者，也要考慮心臟負擔。 另《錢江晚報》引述杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示，減重需做到「不把碳水當做洪水猛獸」，確保飲食結構正確，可多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進餐順序，放慢速度；固定進餐時間，注意身體信號，循序漸進，並規律、適度鍛煉，避免盲目減肥。 上 / 下一篇新聞. 主角減磅50公斤 帶挈票房衝第一 春節檔兩日破26億元 賈玲自導自演作佔三成.
2022年3月29日 · 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？ 上 / 下一篇新聞 認清真假肚腩 對症下藥殲滅 大肚腩迷思：一罐啤酒 = 半碗飯 當水飲招啤酒肚 運動消脂增肌 趕走真肥腩 每日Up & Down 2分鐘 1周練出小蠻腰？
2023年4月23日 · 明報即時新聞. 需要減脂或控制體重的人，喜歡以較低卡的雞胸作為蛋白質來源。 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問時表示，雞柳、以及去除雞皮及多餘脂肪的雞腿肉亦是減肥的好選擇，兩個部位都屬低脂肪及高蛋白質。
2021年7月26日 · 【明報專訊】一般想瘦身減磅的人的最大困擾是，初期很難知道一種方法對自己有沒有效，往往要兩三個月後才知道。 若屆時才發覺無效，已經浪費了不少時間。
2022年12月26日 · 【明報專訊】節日派對、自助餐一個接一個，假期外遊更離不開吃吃喝喝！餐餐大魚大肉，盡興過後，便秘了或增磅了，點 ...
2021年1月4日 · 怕肥怕暈唔食藥？. 新舊糖尿藥副作用有得避. 圖1之1 - 擔心副作用——糖尿病人服糖尿藥控制血糖十分重要，惟不少人擔心 . . . . . . （chachamal、undefined undefined@iStockphoto）. 【明報專訊】糖尿病人需服藥控制血糖水平，年輕病人擔心服藥後增磅，年長病人則擔心 ...
