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  2. www.youtube.com › watch體脂從30％降到22％的心路歷程 | 成功降體脂的三個重點 - YouTube

    2018年7月11日 · 體脂從30％降到22％的心路歷程 | 成功降體脂的三個重點 - YouTube. Ann Chiu安秋. 92.8K subscribers. Subscribed. 25K. 1.7M views 5 years ago....

    • 8 分鐘
    • 1.8M
    • Ann Chiu安秋

  3. www.youtube.com › watch30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩 ...

    2021年6月16日 · 88.7K subscribers. Subscribed. 31K. 2.1M views 2 years ago 居家徒手/ No Equipment Workout. 嗨！ 我是Patrick。 這是一部無需器材，只要準備瑜珈墊，就能在家完成的有效燃脂訓練。 18個動作...

    • 30 分鐘
    • 2.2M
    • Patrick Fit

  4. www.youtube.com › watch爆汗挑戰 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN ...

    2023年6月12日 · 爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT - YouTube. 游書庭 - 瘦身有氧. 117K subscribers. Subscribed. 2.7K. 151K views 6 months ago 中階訓練影片. 今天跟大家分享的是12分鐘TABATA間歇訓練...

    • 12 分鐘
    • 217.4K
    • 游書庭 - 瘦身有氧

  5. www.youtube.com › watch20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持 ...

    2023年1月16日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket

    • 22 分鐘
    • 1M
    • Coffee林芊妤

  6. www.youtube.com › watch30分鐘全身消脂增肌運動 (一個月內見效) - YouTube

    2019年1月25日 · 5.8M views 4 years ago 極速消脂增肌運動計劃Burn Fat & Gain Muscle Workout Plan. This film is suitable for anyone to practice! Strength is intermediate Can practice with my other videos ...more. 這影片強度屬於中級...

    • 31 分鐘
    • 5.9M
    • Coffee林芊妤

  7. www.youtube.com › watch體脂降6%⚡️專業健身教練來解答！超詳細運動規劃＋飲食菜單

    2020年7月7日 · 體脂降6%⚡️專業健身教練來解答！. 超詳細運動規劃＋飲食菜單💛. 安妞Alina. 79.2K subscribers. 1.6K. 71K views 3 years ago. Instagram: https://www.instagram.com ...

    • 25 分鐘
    • 72.5K
    • 安妞Alina

  8. www.youtube.com › watchHIIT運動菜單｜無彈跳初階高強度間歇訓練｜12分鐘高效減脂 - YouTube

    2020年5月29日 · HIIT運動菜單｜無彈跳初階高強度間歇訓練｜12分鐘高效減脂 - YouTube. 一米六健身服利社. 91.3K subscribers. Subscribed. 3.3K. 254K views 3 years ago 健身計畫「HIIT」高強度間歇訓練、全身. 這組HIIT運動菜單是給想減肥、想要燃脂, 但是有點久沒有運動或者沒有運動習慣的人...

    • 13 分鐘
    • 255.5K
    • 一米六健身服利社