渣打馬拉松戶口2023 相關
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2023年8月30日 · 渣打香港馬拉松將於明年1月21日舉行，公眾抽籤報名將於9月21日上午10時開始，若符合「達標跑手優先報名」資格，則可於8月31日上午10時開始報名【 報名詳情可按此 】。 香港10公里、半馬及全馬紀錄保持者姚潔貞表示，產後會調整訓練，先注重速度再練距離。 第25屆渣打香港馬拉松全馬季軍張耀樑提醒，全馬跑手宜制訂好訓練計劃，循序漸進訓練，避免受傷。 （採訪及拍攝：莊靜芝） 報名詳情：www.hkmarathon.com. 相關報道：渣馬︱明年渣馬回復7.4萬參賽名額同場辦亞洲賽 9.21公眾報名 姚潔貞計劃產後再戰. 相關字詞﹕ 渣馬 馬拉松 跑步 姚潔貞 張耀樑 熱門HOTPICK 影片區. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
2023年2月2日 · 2023年2月2日星期四. 渣馬重要日子及時間 領跑手包要準備電郵及二維碼【附賽事路線圖連結】 (08:41) 圖3之1 - （渣馬官網） 渣打馬拉松 將於2月12日舉行，參加者今早（2日）10時開始可預約領取跑手包，比賽當日也要留意自己所屬組別的起步時間，開跑前做足熱身。 另外，本文附有十公里、半馬及馬拉松路線圖，方便參賽者留意水站及補給位置。 領取跑手包. 2月2日（星期四）上午10時起，所有參賽者必須經大會網上平台預約領取跑手包時段（每一小時為一時段）。 留意，大會不會於比賽當日派發任何跑手包。 ．2月9日（周四） 下午3時正至晚上9時正. ．2月10日（周五） 下午3時正至晚上9時正. ．2月11日（周六） 早上9時半至下午3時正. ．位置：銅鑼灣維多利亞公園中央草坪.
2023年9月21日 · 【明報專訊】明年1月21日舉行的渣打香港馬拉松，經過早前率先接受達標跑水及預留名額組別報名後，今早10時起於大會網頁（www.hkmarathon.com）開始公眾報名抽籤，下月5日晚上7時截止，首兩輪結果將於下月9及19日下午透過電郵及手機短訊公布結果。
2023年3月26日 · 日本福岡馬拉松 日期：2023年11月12日 賽事：全馬、5.2公里 網站： www.f-marathon.jp 台北渣打馬拉松 日期：2023年11月12日 賽事：全馬、半馬、13公里 網站： scbmarathon.com 埃及馬拉松 日期：2024年1月12日 賽事：全馬、5公里等 網站： 日本福井櫻花
2023年2月10日 · 渣打香港馬拉松後日（12日）舉行，全馬及半馬賽事起點均是尖沙嘴彌敦道，10公里賽事則於東區走廊近中環及灣仔繞道出口出發。 渣馬參加者應留意所屬組別的起步時間，提前到場熱身。 交通方面，所有港鐵站將於首班列車開出前10分鐘開放，屆時列車班次將維持每8至15分鐘一班，上午6時後將回復正常班次【見本文附圖2】；跑手亦可坐通宵巴士或特別巴士服務往起點【見本文附圖3-5】。 當日封路安排：
2023年2月12日 · 2023年2月12日星期日. 圖輯︳渣馬跑手奇裝上陣 超人、無臉男、「上班族」都有份 周潤發挑戰10公里賽 (11:20) 圖28之1 - 影星周潤發今年參加10公里賽事。 （鍾林枝攝） 渣打香港馬拉松今日（12日）舉行，共有3.7萬人報名參加，影星周潤發今年亦有參加10公里賽事。 不少參加者悉心打扮參賽，有跑手打扮成超級英雄，亦有市民化身樂高及《千與千尋》中的角色無臉男。 點擊觀看更多圖片. +19. 周潤發以1小時3分58秒成績完成賽事，他於終點表示，因「鍾意咗跑步」而參賽，1年來持續每日訓練，笑言賽事「好好玩」。 至於日後會否參與全馬或半馬賽事，他笑稱「遲幾年先，等我大啲先，𠵱家仲細。
2023年2月11日 · 2023年2月11日星期六. 渣馬｜賽前飲食貼士 留意渣馬日交通安排 預留時間熱身 (11:32) 圖1之1 - 渣打香港馬拉松將於2月12日舉行，圖為參加者排隊領取跑手包。 （葉明傑攝） 渣打 香港馬拉松 明日（12日）舉行，賽前飲食要穩妥，運動衣物要準備好，還要留意清晨前往起點的交通安排。 比賽期間記得量力而為，注意天氣潮濕，適當調節跑速，留意身體狀況。 飲食貼士 【 報道：賽前、中途攝足夠碳水化合物 】 ．碳水化合物是能量重要來源，比賽前2小時可以吃較多碳水化合物，每公斤體重攝取1至2克，如60公斤者，宜進食60至120克，例如1滿碗飯或2至3片麵包加果醬；同時攝取適量蛋白質和水分，如火腿、低脂芝士、脫脂奶或咖啡。 ．比賽中途，也要為身體不斷加添「燃料」。
