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明醫網 > 加拿大肝臟基金會. 將「為生命而跑」的創始者們帶到一起的是他們對跑步的熱愛，而令他們開始籌款募捐的是他們決意幫助他人的熱情。. 「在2014 年，我們想要召集一個團隊，不只是一起跑步，還可以鼓勵他人加入，將跑步作為健康生活方式 ...

此外，近年一些業餘跑步愛好者，在準備馬拉松賽事前數月，都有應力性骨折問題，主因是其體質未能配合在短時間內大幅增加訓練量所致，更甚的是，有小部分市民以為跑步時有輕微痛楚是正常的、顯示自己正在進步中。但這是錯誤的想法。

吃過量堅果有損健康. 具質素和可靠的研究結果證明常吃堅果對健康有以下的好處： ( 一) 改善人體膽固醇的組合：堅果所含的不飽和脂肪幫助降低「低密度脂蛋白膽固醇」 ( 俗稱「壞」膽固醇) 及提高「高密度脂蛋白膽固醇」 ( 俗稱「好」膽固醇)； ( 二) 預防 ...

膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。痛症會令患者膝關節在上落樓梯時感覺酸軟無力、在平地上無法屈膝蹲下或下跪，影響患者逐漸 ...

雞血藤、雞屎藤．補氣血. [2017-11-13] 明醫網 > 黃潤波博士. 雞血藤湯. 材料：雞血藤五錢、瘦肉八兩、南棗十粒（去核）. 製法：將上述材料，三碗水煮至八分. 功效：增補氣血. 若干年前，香港還有打藤這種刑罰，稱為「笞刑」，將藤杖浸過藥水，打在 ...

有見及此﹐傅卓明物理治療師會於本文講解倒行運動。. 別少看倒行的益處﹐由於人的一生中大部份時間都是向前行走﹐甚少往後倒行﹐所以倒行運動能夠緞練平時忽略的下半身肌肉﹐幫助增強平衡力及改善姿勢。. 根據美國俄勒岡州大學 (University of Oregon)的研究 ...

肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常 ...

對很多女性來說，實質性愛時間過長不僅不會帶來快感，還可能影響高潮，性愛後適當的溫存勝過長時間的「馬拉松」。 四成人沒有任何後戲。 有調查顯示，在亞洲國家，40%的男人在過完性生活後，對妻子沒有溫存表示。

相信很多讀者都聽過或曾經患上過網球肘 (tennis elbow) 與高爾夫球肘 (golfer's elbow) 這兩種筋腱受傷。. 其實不論網球肘或高爾夫球肘均屬於與前臂肌腱有關的受傷，簡稱上髁炎 (epicondylitis)，就算沒有打球者亦會因日常活動時手肘運力不當而患上，嚴重影響 ...

一直以來，醫生較著重舒張壓（下壓）的升高，因為下壓的波動較少，很多醫生認為人體較能忍受偶然性收縮壓（俗稱上壓）的升高，而經常性下壓的升高才會導致健康上的問題，所以，曾經有醫生認為單是上壓升高而下壓正常是不會為健康帶來不良的影響 ...

【明報專訊】文廄「金鑽貴人」決定不出戰日本安田紀念賽後，擬下月4日出爭千二米三級賽沙田銀瓶，力爭一季8捷。 浪漫勇士遠征等到2024？ 而沈廄「浪漫勇士」本打算10月遠征東瀛，出戰一級賽秋季天皇賞。 不過沈集成與馬主劉栢輝商討後，認為「浪漫勇士」季內初出即火併日本馬王「春秋分」難度太高，故或等到明年才前赴日本競逐安田紀念賽或寶琢紀念賽。 現階段全力備戰本月28日的遮打盃。 Your browser does not support the video tag. < >