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#渣馬2024 #馬拉松挑戰組現場 萬眾期待嘅馬拉松賽事即將開始喇！ 同場仲有海外頂尖跑手競逐亞洲馬拉松錦標賽 到底邊個會成為今屆嘅冠軍呢？ #SCHKM2024 #MarathonChallengeLive The much-anticipated Marathon race will start...
2019年9月11日 · Standard Chartered Hong Kong. · 2019年9月11日 ·. 【渣打高息馬拉松活期存款】. 而家起至9月30日，用新資金開立渣打「高息馬拉松活期存款」戶口，即可按階段享高息活期存款年利率：. 美元 – 高達3.68%. 港元 – 高達3.00%. 客戶開立港元或美元活期存款戶口並符合指定 ...
2018年10月31日 · 渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon. ·. 2018年10月31日 ·. 【 #渣馬2019 義工報名開始啦！. 好多人都INBOX小編查詢關於報名義工嘅詳情，而家機會嚟喇！. 只要透過以下連結填妥義工參加表格，就有機會被揀為今屆義工嘅一份子，截止日期喺11月15日，而 ...
2021年10月23日 · 渣打馬拉松 2021成績出爐喇！ 見到好多熟悉嘅面孔朗 男子精英組10公里由三項鐵人港將 #黃子圖 跑出31分27秒破PB喺男子組封王，另一三鐵港隊代表奧斯卡同 #葉雅傑 分列二、三位，完成時間分別係31分38秒及31分39秒。
2021年1月6日 · 2021年1月6日 ·. 【渣打馬小百科再次上線！ 跑馬小叮嚀】 距離1月24日渣打臺北公益馬拉松只剩兩周，跑者們是不是和小編一樣既期待又緊張？ 快來看看渣打馬小百科之跑馬小叮嚀，做好萬全準備，跑馬免緊張！ 過於積極的配速. 如果預計要用5分速跑完全程，建議前五公里可比目標配速略慢，然後六公里開始再加到目標配速、或是略快5秒左右，千萬不要覺得狀況不錯就加速，最後可能會失速，只能跑跑走走抵達終點. 錯誤的補給方式. 一次喝太多水：容易胃脹，影響運動表現，每次補給時喝約100～200cc，讓身體慢慢吸收. 沒有擬定正確的補給策略：適度飲用能量膠及運動飲料，避免攝取過多碳水化合物，容易感到反胃。 賽道上固定公里數皆有設置補給和水站，建議跑者以大會提供的補給站食品為主. 挑選裝備出問題.
