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2021年1月6日 · 2021年1月6日 ·. 【渣打馬小百科再次上線！ 跑馬小叮嚀】 距離1月24日渣打臺北公益馬拉松只剩兩周，跑者們是不是和小編一樣既期待又緊張？ 快來看看渣打馬小百科之跑馬小叮嚀，做好萬全準備，跑馬免緊張！ 過於積極的配速. 如果預計要用5分速跑完全程，建議前五公里可比目標配速略慢，然後六公里開始再加到目標配速、或是略快5秒左右，千萬不要覺得狀況不錯就加速，最後可能會失速，只能跑跑走走抵達終點. 錯誤的補給方式. 一次喝太多水：容易胃脹，影響運動表現，每次補給時喝約100～200cc，讓身體慢慢吸收. 沒有擬定正確的補給策略：適度飲用能量膠及運動飲料，避免攝取過多碳水化合物，容易感到反胃。 賽道上固定公里數皆有設置補給和水站，建議跑者以大會提供的補給站食品為主. 挑選裝備出問題.
2019年9月11日 · Standard Chartered Hong Kong. · 2019年9月11日 ·. 【渣打高息馬拉松活期存款】. 而家起至9月30日，用新資金開立渣打「高息馬拉松活期存款」戶口，即可按階段享高息活期存款年利率：. 美元 – 高達3.68%. 港元 – 高達3.00%. 客戶開立港元或美元活期存款戶口並符合指定 ...
【2021渣打馬超澎湃完跑禮公開！ 】 小編今天要來開箱特別為不同組別跑者，精心準備的完跑「大禮包」 1月24日賽事當天完跑後，別忘了前往完跑禮兌換區領取唷！
2018年10月31日 · 渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon. 2018年10月31日 ·. 【 #渣馬2019 義工報名開始啦！. 好多人都INBOX小編查詢關於報名義工嘅詳情，而家機會嚟喇！. 只要透過以下連結填妥義工參加表格，就有機會被揀為今屆義工嘅一份子，截止日期喺11月15日，而大概12月中 ...
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