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  3. 公告. 康樂及文化事務署(康文署)冬季期間(即今年十一月至明年三月)在各區開放轄下共二十七個提供暖水游泳設施的游泳池,於冬季期間提供暖水游泳設施的公衆游泳池名單,請參閱 附件 。. 其中,個別游泳池將於冬季部分時段暫停開放,以進行保養維修 ...

  4. 游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大城市相继出现。

  5. 7、游泳能塑造肌肉线条 人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度,而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力,故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定,这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了 ...

  6. 2021年12月20日 · 游泳的 12 大好處是什麼?游泳的最大好處之一是它可以真正鍛煉您的整個身體,從頭到腳。當你的肌肉得到很好的鍛煉時,你的心血管系統也是如此。游泳可以增強您的心肺功能。一項研究表明,骨關節炎患者在參與游泳和騎自行車等活動後,關節疼痛和僵硬明顯減輕,身體受限程度也減輕。

  7. 游泳的姿勢是基礎動作,如果身體位置不正確,將游得很吃力。前進的水阻很重要,也是游泳動力的來源, 在水中,頭部和身體必需成一直線,頭部就像是舵,為了改善漂浮,減少水中阻力,身體必需盡可能維持水平,腿部和骨盆盡量不要沉入水中過多,這樣流體力學位置才有利於划水。

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