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  1. 游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大城市相继出现。

  2. 港青游泳學院 港青游泳學院旨在透過綜合的游泳課程 推廣 健康生活模式,課程涵蓋幼兒到先進年齡組別,照顧及滿足不同人生階段的需要。 我們提供一個既安全又衛生的環境,透過全面的教學課程,讓學員從中學習堅持、自信、正面能量及團隊精神,改進自己,改善社會。

  3. 7、游泳能塑造肌肉线条 人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度,而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力,故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定,这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了 ...

  4. 小孩學游泳會增強抵抗力之外,參加史丹福研究的專利游泳課程學游水更會提升小朋友學習表現及加強協調能力,而其課程更獲一眾國際級游泳敎練、大學講師及專業運動員支持及認同,專業又愉快的小組敎學更可媲美私人課堂。

  5. 如何游泳. 对于从未学过的人来说,游泳可能看上去很吓人,但其实每个人都能学会。来学学怎么游泳吧! 放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生,但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。遵循这些准则来游泳,溺水的几率将大幅下降:

  6. 2021年12月20日 · 游泳的 12 大好處是什麼?游泳的最大好處之一是它可以真正鍛煉您的整個身體,從頭到腳。當你的肌肉得到很好的鍛煉時,你的心血管系統也是如此。游泳可以增強您的心肺功能。一項研究表明,骨關節炎患者在參與游泳和騎自行車等活動後,關節疼痛和僵硬明顯減輕,身體受限程度也減輕。

  7. 2018年7月5日 · 1.游泳前淋浴可以預防抽筋 游泳前淋浴是常識,稍微洗去身上汗水、髒汙、毛髮等,可以防止水質因個人身上分泌物而產生影響,保護自己也保護他人。另一個原因是「預防游泳時抽筋」,游泳池的水溫一般都會低於人體溫度,事先淋浴可以讓身體適應水溫,避免急遽的溫度變化造成肌肉抽筋。

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