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2024年4月24日 · 一份湯圓熱量 NO.1 芝麻湯圓：78 kcal（一顆） NO.2 花生湯圓：75 kcal（一顆） NO.3 奶茶湯圓：71 kcal（一顆） NO.4 抹茶湯圓：62 kcal（一顆） NO.5 鮮肉湯圓：60 kcal（一顆） NO.6 流沙湯圓：59 kcal（一顆） NO.7 小湯圓：47 kcal（七顆） 甜湯的熱量
2024年4月27日 · 市售湯圓或元宵口味多種，無論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類。 營養師設計「七彩豆湯圓」，使用南瓜、紫山藥、黑木耳、胡蘿蔔、火龍果及綠色蔬菜外，並選用豆腐取代部分糯米，熱量較傳統湯圓減少 30 至 40%。 湯底搭配本次示範「桂圓紅棗甜湯圓」利用紅棗、桂圓等本身甜味來熬煮，取代精製糖，或是選擇無糖豆漿、無糖茶，營養健康又少負擔。 健康搭：食材含纖增蛋白. 根據 2017 年至 2020 年國人膳食營養狀況調查，國人平均每日纖維攝取量不足，製作湯圓時可以選用全榖雜糧類及蔬菜類，透過攪打後不過濾的方式加入糯米粉中揉成；或是鹹湯圓可以搭配香菇、茼蒿、紅蘿蔔、黑木耳等蔬菜一起食用，增加膳食纖維攝取。
2 天前 · 小滿時節，飲食調養可多吃綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、胡蘿蔔、番茄、西瓜與山藥、藕等可清利濕熱的食物；避免食用如辣椒、韭菜、茄子、海魚、蝦與蟹等，以防助長身體濕熱之氣。. 另外，部分咖啡、奶茶添加的奶精含反式脂肪，長久堆積體內造成濕熱之 ...
2024年5月14日 · GA瀏覽人氣：1,567. 更新日期：2024-05-15. 冬至吃 湯圓 增歲添壽，元宵吃 湯圓 圓滿團圓，都是好兆頭的意象，本篇精選 台北湯圓 懶人包，不管是能當正餐吃的鹹 湯圓 、飯後甜牙齒的酒釀 湯圓 ，還有象徵金銀招財的紅白甜 湯圓 ，都收錄在這篇 台北湯圓 推薦名單，除了冬天來上一碗熱呼呼的 湯圓 ，夏天也有冰圓仔，既然要破戒吃滿滿的高熱量澱粉，那就找一間 台北湯圓 評比名店來吃吧! ★ 歡迎訂閱妮喃小語LINE通知. 台北湯圓 精選10間必訪名單一次看. ★ 台北湯圓 名單. 台北湯圓 》 燕山湯圓.
2024年5月2日 · 推薦指數：★★★★☆ 4顆星. 一句短評：宜蘭羅東夜市美食甜湯推薦，號稱全台灣最好吃的紅豆湯圓，絕對不是浪得虛名. 《羅東紅豆湯圓》 地址位在宜蘭羅東鎮中山路三段、靠近中正街，這帶也就是所謂的羅東夜市. 營業時間相當長，從早餐時段的8點，一路賣到晚上9點半，沒有顯眼招牌卻藏不住在地深耕60年的好味道. ＊延伸閱讀： 更多宜蘭美食餐廳小吃推薦. 《羅東紅豆湯圓》 有提供內用座位，逛夜市逛累了可以坐下來吃上一碗. 但請記得基本禮貌，不要在店內吃外食，若有垃圾也請隨手帶手，別造成店家額外的負擔才好. 《羅東紅豆湯圓》 菜單如下，賣的品項非常簡單 ＊2024價格更新. 就紅豆湯、圓仔湯、紅豆湯圓三種，夏天還多了加清冰的版本，均一價都是一碗40元.
2024年5月14日 · 根據 7-11 統計，湯圓最受歡迎的前三名依序為：芝麻、花生及鮮肉口味，其中冠軍—芝麻湯圓屹立不搖熱銷 40 年，堪稱最經典不敗的湯圓霸主！ 甚至許多網友表示「唯一支持甜芝麻」、「只吃芝麻跟花生口味」。 而近期推出不少新奇口味，如「桂冠森永牛奶糖包餡小湯圓」、「桂冠流沙湯圓」也受到不少年輕消費族群喜愛，更有網紅將湯圓搭配飲料的創新吃法，像是桂冠森永牛奶糖包餡小湯圓搭配飲冰室茶集綠奶茶，打破一般湯圓只能搭配甜湯的甜膩感。 即日起至 12/29 湯圓特價 2 件 8 折、3 件 75 折，買越多省越多。 即日起至 12/29 湯圓特價 2 件 8 折、3 件 75 折。 （7-11 提供） 全家 12/29 前 2 件 8 折，「吉比花生雙醬湯圓」不可錯過.
2024年4月29日 · 採買好所需要的食材. 電烤盤用中度預熱.溫度到達後將湯圓一一放入,並加入適量的水,蓋上蓋子燜3分鐘. (兩面各燜3分鐘) 趁湯圓燜煮的同時將鹹甜醬汁攪拌均勻備用. 刷上一層鹹甜醬汁後翻轉煎煮,並將上層的那面刷上一層鹹甜醬汁,如此步驟重複3~4次,讓丸子吸附 ...
