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2022年10月17日 · 每逢佳節，大家都會和家人一起吃湯圓。就讓營養社交平台 greenutss 和大家分享煮湯圓的技巧及食譜，以及告訴大家不同湯圓的熱量和營養吧！
- 需要額外攝取的營養補充品。準媽媽們需要足夠的 蛋白質、葉酸、維生素D和維生素A，來供應寶寶的發展所需。基本上，如果日常飲食已維持均衡的攝取，那只要適量補充產前營養素就好了，像是葉酸及維生素D等，育齡婦女葉酸建議攝取量為400微克（MCG），孕期額外增加200微克，共為600微克，以及10微克的維生素D。
- 6大有益食物的份量建議。懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。
- 要避免的4種食物／飲品。1.油膩刺激的食物。有孕吐情況出現的準媽媽，油膩和刺激性的食物容易造成身體的負擔，令到腸胃不適，例如：油炸、辛辣和濃味的調味等等，建議還是少吃為妙。
- 中醫推介 4 種安胎湯水。栗子淮山瘦肉湯。材料：淮山1兩、鮮栗子3兩、粟米1條、紅棗8粒、瘦肉5兩。功效：栗子有豐富葉酸，可以提供營養予胎兒，有助腦部發展；准山有健脾功效，任何人都適合進食；可加少量紅棗或瘦肉作配搭，使味道更加鮮甜。
2021年11月9日 · 材料：日本長芋一條，少量白飯。 煮法：將日本長芋洗乾淨後，削皮，磨泥覆蓋白飯上，直接食用。 功效：健脾益氣，潤腸通便。 淮山的黏液可保護胃黏膜。 參芪淮山烏雞湯.
2020年7月24日 · 【湯圓食譜】點煮唔破皮？ 黑芝麻、奶皇邊款最「邪惡」？ 每逢佳節，為了寓意團團圓圓，大家都會和家人們一起吃湯圓。
2023年12月29日 · 將茯苓、芡實、山藥、薏仁、蓮子、瘦肉放入鍋中，加入水1L，再加桂花酒釀，燉煮1.5小時，放入湯圓煮熟，最後加適量冰糖調味，適溫服用。 【功效】補脾養胃，益腎固澀、生津益肺
2023年9月12日 · 肚腩有分真假？. 中央肥胖有定義？. (附減肚腩飲食+運動建議) 大肚腩不但影響外觀，還會伴隨增加嚴重疾病的風險，如何分辨真假肚腩？. 中央肥胖都有定義？. 即睇如何在飲食及運動方面減肚腩！. 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2023-09-12. 更新 2023-12-14.
2021年12月20日 · 今年推出的兩款盆菜主打鮑魚及鵝掌，盆菜的主食材再有烤鴨或古法羊腩供大家選擇，另外附上一隻獨立包裝的蝦籽五味農場雞，份量充足。 至於盆菜中的鮑魚亦分為不同等級，由岩手乾鮑到 26 頭日本皇冠吉品鮑。 餐廳位於尖沙咀美麗華廣場，到店自取非常方便。 外賣盆菜訂購詳情： 只提供外賣，需於四天前預訂（可於電磁爐使用） 鮑魚鵝掌古法羊腩盆菜配蝦籽五味農場雞（4-6 位用）：南非鮮鮑魚4隻 HK$2,388／33 頭日本皇冠吉品鮑 4 隻 HK$4,088／39 頭日本皇冠吉品鮑4 隻 HK$3,288／25 頭日本皇冠吉品鮑 4 隻 HK$7,288.
