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澤西島是Channel Islands中一個偏南的小島，由倫敦搭飛機到島上唯一的機場大概要1個多小時的時間，雖然小但島上的歷史卻很豐富，尤其是第二次世界大戰，這裡也是歐洲的戰場之一，有許多可歌可泣的故事在這裡發生。 2006年初和Leandro計劃一個旅遊，從網站上搜尋到了這個小島，因為無法再申請前往歐洲的簽證，只有英國的國土可以選擇。 英國的鄉村很美，但小島也是很有特色的旅遊地點，自從看了澤西美麗的照片後，心中就一直很嚮往。 搭飛機時，發現前往澤西島的旅客都是白頭髮的英國人，難道澤西是一個退休天堂嗎？ 心中有些不安起來。 機上我們是唯二的外國人吧，他們看起來像要回家而不是像我們一樣是去渡假的。
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做法如下： 1、倒入半杯熱咖啡，用微波爐將豆漿稍微加熱; 2、將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合。 常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節人體的內分泌系統，降低血壓、 血脂，減輕心血管負擔，優化血液迴圈。 咖啡的主要成分是咖啡因和可哥堿 ，含有蛋白質、粗纖維以及多種維生素和多種礦物質，有提神醒腦、利尿強 心、促進消化的功效。 兩者相加是雙倍的功效，可以讓你輕鬆減肥呢。 早上：牛奶能夠增強飽腹感，所以可以在熱咖啡中加入一些牛奶，咖啡的分 量占整杯牛奶的1/4。 腸胃不好的MM可以在喝咖啡的同時吃一些餅乾或者面 包，喝完之後做做運動或者散散步。 中午：中午不要空腹喝咖啡，可以在午餐後喝一杯黑咖啡。 最好選擇咖啡因 含量最適合的美式咖啡，如果受不了黑咖啡的苦，那麼可以在咖啡里加入 1/2匙糖。
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澳洲牛奶很便宜，優格相對也便宜~ 來這裡一定要吃希臘優格款式的，所謂希臘優格指的是乳清濾掉的優格，口感非長的濃郁 (不會稀稀的)，吃得非常開心 (我們買了一罐蜂蜜，陪伴我們10多天，搭配優格一起吃好棒)。 鮮奶更是便宜 (好像比水便宜)，一大罐只要2元澳幣。 接下來介紹我們在W超市買的很火熱的Blackmores保健食品，很多人都會在紐澳買Blackmores，這牌子在台灣買很貴，但在澳洲若遇到特價，很划算!! 我會建議 [沒有特價不一定要買] (畢竟現在網路代買的人很多，但康是美賣這牌子超貴的)，我們目標4-6折才會下手 (野心很大)~ 這款Blackmores的魚油就很划算，超大瓶400顆，一瓶對折特價15澳幣，無腥味款的也是對折後19.5澳幣。 台灣200顆的就要台幣800多阿~~~
