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公司認證. 年度出色專家. 銀牌之選. 4.8. (108個評價) 首次營養師諮詢$100｜獲得多個營養師課程文憑｜我是營養師Sarah，有23年營養教練經驗，期間幫助超過1000人成功改善體重、增肌減重，改善三高問題，打造健康體質。. 服務範圍包括定期健康講座，每週面見 ...
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現在很多醫院或醫療機構會為體重過重、過輕、長期病患者、孕婦等人士提供營養師服務，院方會按見面次數收費，首次會面費用約$500至$700，之後覆診費用約$300至$500，部份醫院設計減肥餐單需要另行收費。
另外，坊間有不少營養中心按客人的身體情況、餐單、服務時長、其他所需服務等條件收費，專案費用約$8,000至$13,000不等，每個專案可以見營養師20至25次，平均每次與營養師見面收費為$250至$500不等，營養師會設計合適的飲食餐單和運動方案，每次見面後也會調整細節，直到客人達成目標為止。
除此之外，有藥妝店提供免費營養師服務，和收費營養師一樣，藥妝店營養師也會按照客人的身體情況，提供合適的餐單，並且會跟進客人的情況，不過他們只會口頭提供飲食建議，不會提供筆記，而且服務人數比較多，所以可能要等數星期才能約見營養師一次。
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主頁. / 全部文章. / 【減肥餐單】營養師推薦7大飽肚低卡食物 附78種日常食物卡路里表！ 更新於2023年10月14日. 網上流傳多種低卡路里、負卡路里食物推介，為甚麼吃了卻又沒有變瘦？ 其實「減肥餐單」秘訣不止要低熱量，還要有飽足感！ Toby星級營養師為你推薦減肥餐單，集合多款真正幫助瘦身、低卡又飽肚的美食，助你無痛抑制食慾，戒掉零食！ Toby 另外整合78種日常食物卡路里，讓你一次睇清減肥恩物與地雷！ 減肥餐單飲食原則：營養師拆解 負卡路里餐單減肥法. 近年網上流傳負卡路里食物的概念，指西芹、蘋果等食物卡路里低，所含熱量甚至低於身體消化這些食物時消耗的能量，形成熱量赤字，達致越食越瘦的效果。 但事實上，「多吃負卡路里食物幫助減肥」的說法只對了一半。
2018年8月13日 · One Platform, Countless Services. 【 香港月餅推薦 】七個不得不食隱世 香港月餅. 全部文章 2018年8月13日 0. 平時講起 香港月餅品牌 ，大家第一時間可能會諗到美心、榮華、奇華呢啲傳統老牌 香港月餅 。 但可能唔講你唔知，近年香港有唔少新興、有特色嘅 中秋節月餅 推出市面，口感味道亦都唔會比傳統月餅品牌差。 除咗買一般嘅月餅，下次 中秋送禮 都可以考慮以下 HelloToby 推介嘅 7 間香港小店月餅。 1） Valerie Pastry 迷你宇治抹茶月餅 – 茶味濃厚 綠茶月餅. 雖然有唔少連鎖月餅店、五星級酒店同過江龍抹茶店都有推出 綠茶月餅 ，但網上餅店 Valerie Pastry 製作嘅 迷你宇治抹茶月餅 就絕對唔比任何一間差。
2018年6月18日 · HelloToby 今次就幫大家預先搜羅咗市面嘅端午粽，為大家揀出 8個必食端午節粽子！ 手工粽 – 端午粽 極致口感. 1） 嘉湖粽 — 蛋黃鮮肉粽. 港人慶端午 傳統嘉湖粽熱賣數萬隻（廣東話） Watch on. 地點： 石硤尾南山村南豐樓. 價錢： ＄43. 推介指數： ★★★★. 經營咗半個世紀嘅 嘉湖粽 ，佢哋嘅 蛋黃鮮肉粽 香氣四溢，粽子 嘅顏色亦都唔係平時所見嘅白色，而係好似沾咗豉油嘅啡色。 一咬落去，肉粽嘅糯米充分吸收醬油的鮮味，而粽子內裡嘅鮮肉亦被醬油餣得非常入味，簡直係舌尖上嘅極致享受。 總括而言就係好好食！ 2） 圓方餃子粥麵 — 蛋黃鹹肉粽. Credits to fish9babe. 地點： 深水埗福華街104號. 價錢： ＄20. 推介指數： ★★★.
接下來，Toby將為大家帶來賀年食品卡路里排行榜，更會教大家自製健康賀年食品！ 】10大賀年食品卡路里 附健康賀年食品食譜分享 分享
主頁. / 全部文章. / 【坐月餐單】順產或開刀適用 產後30日月子餐食譜推介. 更新於2024年02月16日. 產後媽媽在家坐月，月子餐怎樣煮？ 無論是自然順產抑或剖腹產的孕媽媽，產後身體都元氣大傷，需要坐月休養至少30日，當中「坐月餐單」對於產婦傷口癒合非常重要！ 原來坐月亦分成三個階段，因此月子餐單需要按產婦體質、惡露排出狀況、母乳分泌等情況作調整！ 想知月子餐有什麼必吃食材推薦，幫助消化補身，增加乳汁分泌？ 產後飲食要注意什麼坐月禁忌食物？ Toby 整合中醫及營養師推薦30日坐月餐單：坐月湯水、順產坐月餐單、開刀坐月餐單等，立即閱讀下文推薦的坐月餐單及月子餐食譜推介！ 坐月應多吃的10款食物.
