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1. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 林海峰-jan-倫敦林海峰驚喜現身倫敦馬拉松 55歲古銅色肌肉搶fo 下一站再戰柏林 | ...

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   2022年10月5日 · 55歲林海峰（Jan）一向熱愛跑步，早年已飛到紐約及日本等地參加大型馬拉松比賽，趁香港政府開放 「0＋3 」政策之後，上星期林海峰即刻book機票遠赴英國倫敦，參加當地在10月2日舉行的賽事。. 由於倫敦現時有大量香港人居住，所以林海峰比賽當日沿途都有海 ...

2. www.orientalsunday.hk › tvb娛樂 › 芷珊約您-許志安芷珊約您｜許志安細場開騷感觸落男兒淚 回憶出道38年心酸往事 | ...

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   1 天前 · 首次紅館開騷緊張到抖唔到氣 2019 年經歷人生低潮的安仔，曾一度短暫退出演藝圈，直到 2022 年 9 月舉行網上音樂復出樂壇，而去年舉辦多地巡唱，相隔七年再次舉行個人演唱會。出道約38 年的安仔，在樂壇歷盡高低起跌，承認心態上有很大的轉變，以前較在意舞台機械及效果，現在一切猶如回到 ...

3. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 娛圈靚女-渣打逐個捉娛圈靚女參戰渣打馬拉松 唔止有樣仲好夠氣！ | 最新娛聞 | ...

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   2019年2月18日 · 最新娛聞. 東方新地. Feb 18 2019. 昨日是一年一度香港盛事之一的渣打馬拉松舉行日，不少藝人明星都有出席，而當中當然不乏圈中靚女參賽啦！ 你昨日有沒有見到她們？ 撰文：東方新地｜圖片：Instagram. 逐個捉娛圈靚女參戰渣打馬拉松. ｜梁諾妍. 人所皆知洪永城女友梁諾妍（Inez）是個運動好手，今年挑戰半馬的Inez則以1小時47分完成21.1公里。 縱然Inez沒有與男友洪永城孖住一齊跑，但Inez則指自己「跑完真係開心到見牙唔見眼」，亦指「盡力堅持下去，不放棄，就是成功」，相當有鼓勵性！ ｜鄭融.

4. 其他人也問了

   台灣哪裡有馬拉松?

   • 跑步愛好者看過來 台灣十個推薦馬拉松路跑賽事 目前金門馬拉松、渣打公益馬拉松、台北國道馬拉松、台新女子半馬、新北萬金石、新北烏來峽谷、高雄國際馬拉松，這七大馬拉松是已經取得國際認證，如果想要前進世界六大馬拉松的跑者，國際認證的賽事成績可是相當重要的！ 當然除這七大賽事之外，台灣也不少具有特色的馬拉松、路跑比賽喔！

   【馬拉松賽事】世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦 - Yahoo …

   tw.stock.yahoo.com/news/馬拉松賽事-世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦-083540101.html

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   台灣馬拉松2022賽事距離有多長?

   • 台灣馬拉松2022賽事「北宜公路超級馬拉松」的馬拉松距離就比較輕鬆了，馬拉松距離最長的是55公里，限時9.5小時；接著是27公里，限時5小時；最後是8公里，限時2.5小時，適合新加入馬拉松的新手跑者們參加。

   【台灣馬拉松2022】賽程一覽！馬拉松報名資訊一次告訴你！

   www.jc888.tw/2022/03/07/台灣馬拉松2022/

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   馬拉松大會前怎麼吃?

   • ◉馬拉松大會前一個禮拜～4天左右進行低醣質飲食。 ◉3天前轉換成高醣質飲食。 身心靈都會造成不小的壓力，而後就有了改善的肝醣超補法。 ◉馬拉松大會前一個禮拜～4天左右進行一般飲食。

   馬拉松前一個禮拜你該執行的飲食！吃對了不會讓你喘吁吁 | Linky

   linky.tw/7548/

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   如何準備馬拉松?

   • 馬拉松目標時間： 「設定自己的目標，才有前進的動力」，準備馬拉松是一段相當長的時間，訓練期間也會非常艱辛。 如果沒有目標的話，會容易在疲勞的訓練中迷失自我；但設定目標難度太高，容易在高強度的訓練中受傷；設定得太簡單，又沒有挑戰的動力。 因此，目標的設定應該依據身體的即時狀況去訂定，訓練一段時間後，再隨著進步的程度去做調整。 奉獻在訓練上的時間： 進行馬拉松訓練時，一個課表可能就要花你 1 到 2 個小時，長距離課表甚至要花 2 個半小時，一個禮拜要進行 4 到 5 天甚至 6 天的訓練。 因此，規劃課表前你可以先問問自己：「是否能在下班後擠出時間專注訓練？ 」「在家庭或工作上是否可以取得平衡？ 」 另外，生活作息會影響體能狀況。

   跑步 | 如何規劃自己的訓練課表，最有效？ - DECATHLON

   blog.decathlon.tw/pao-bu-ru-he-gui-hua-zi-ji-de-xun-lian-ke-biao-zui-you-xiao

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5. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 劉馬車-渣馬-youtube劉馬車亂入渣馬被轟無牌參賽 嬲爆拍片YouTube反擊：好多人想我死 ...

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   2023年2月13日 · 今年渣打馬拉松終於在2月12日（星期日）完成賽事，賽事觸目位都相當多，其中便有保錡同周潤發（發哥）在終點相遇的合照。 但要討論到最有話題性，一定是劉馬車無選手布亂入渣馬一事啦。 劉馬車無牌亂入渣馬被轟 YouTube嬲爆回應：好多人想我死！ 劉馬車於今年1月放監後，就開始在YouTube上拍片再度復出。 而近日他在渣馬盛事中，落場參與一起跑步。 不過據了解他並沒有登記以及持有選手號碼布，原定想即場報名。 最後馬車卻在終點出現，並指自己跑畢全程，並指想證明自己。 馬車全程直播跑畢渣馬（圖片來源：YouTube@劉馬車） 坦認自己有號碼布. 劉馬車在影片中回應指自己的確擁有號碼布，是一位熱心Fans轉讓給予他的。

6. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 陳山聰-胞兄收胞兄收曖昧短訊！陳山聰撐大嫂掃狐 | 最新娛聞 | 東方新地

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   2018年12月4日 · 雖然山聰與海哥分別在香港及澳門生活 多年,但兩兄弟關係要好,早前山聰與 女友 Apple相約大哥大嫂去日本遊 玩,兩兄弟更在當地參加馬拉松。 二人世界

7. www.orientalsunday.hk › 最新娛聞 › 梁諾妍-洪永城渣馬2024｜35歲洪永城太太梁諾妍懷孕7個月落場跑 遭網民批評行為 ...

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   2024年1月22日 · 東方新地. Jan 22 2024. 洪永城太太梁諾妍（Inez）一直以來都是運動的愛好者，尤其熱衷於跑步的她更經常參加馬拉松，去年參加全馬以3小時57分06秒的佳績完成。 今年她即使已經懷孕7個月，依然堅持參加10公里賽事，不過卻引起外界批評行為自私，不顧其他人的感受…… 梁諾妍坦言跑馬拉松心態志在參與. 梁諾妍於事後接受傳媒訪問時，表示老公洪永城擔心太多人的關係，而且自己雖然懷孕7個月，但望落又不像孕婦，因此特意在自己身後貼上「Child in car」告示牌提示後方跑手，她亦笑言當時一路上都有很多人見到告示後，為她加油打氣感到好開心。 她於賽後再於社交網站分享懷孕跑馬拉松的賽後感：

8. www.orientalsunday.hk › tvb娛樂 › 芷珊約您-許志安-鄭芷珊約您｜許志安談最痛苦黑暗時刻感激鄭秀文陪伴寬恕 | tvb娛樂 ...

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   3 天前 · 靠睇書＋彈鋼琴彈結他舒緩壓力 2019 年經歷人生低潮的安仔，曾暫停所有藝演工作，直到 2022 年才正式復出。他向相識二十載的芷珊罕有地重提當年事件，不但對其人生和事業造成極大影響，更足足花了三年時間才能面對心理關口；曾一度收埋自己，甚少回覆電話之餘，更直言不夠膽期望事業會有 ...