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2021年4月14日 · 路線: 沙田運動場 > 火炭路 > 愉城苑 (過瀝源橋) > 沙田公園 > 沙田運動場 距離: 約3公里 (一圈) 注意: 沿河與單車徑並排，跑步人士不要跑入單車徑 儲物: 沙田運動場
2024年2月7日 · 1. 大埔 > 火炭 12km 路線: 大埔 > 吐露港 > 吐露港花園 > 科學園 > 城門河 > 體育學院 > 火炭 起點: 元州仔橋 距離: 約12公里 難度: 入門級 補給: 大王爺廟 (汽水機)、科學園 中途撤退點: 科學園 (巴士及小巴) 特點: 路線大致平坦，沿海而跑
2020年4月6日 · 至於鬼手岩，位黃竹角咀海岸，就係由呢到嘅沉積岩地層，經過約4億年嘅地殼運動 圖: 囉嗦大叔 「人類總要重複同樣的錯誤.jpg」，又再有人上網 show 佢哋爬上鬼手岩嘅相，引來四方八面討伐。點解大家咁嬲，係因為呢嚿位於新界東北黃竹角咀嘅奇石，確實係好難得好難得嘅地質地貌。
2016年5月5日 · 坳背灣坑上游係草山南部，流經坳背灣落火炭。. 精華段盡在下游，短短大約一公里澗道有無數嘅潭瀑，大部份嘅瀑都可以正攀，除咗係一個嬉水好去處仲係玩澗新手進階實習場。. 可能唔係大澗，啲潭瀑無前輩為佢地題名。. 最懶嘅方法係由沙田火車站搭60k小巴 ...
2021年10月22日 · Decente 稱 Hyper Speed pro 採用全掌碳板設計，全對鞋由六層碳布熱壓成型，長度佔大底總長度約76%（係唔係即係代表腳掌越大，買呢對鞋越抵？ ) 講笑～整體中底最厚位置約有45mm厚度，係我著過嘅碳板鞋之中最厚嘅一對。 實測試過呢對 Decente Hyper Speed pro 大約10次，當中包括 Jogging、Interval、Tempo 練習： 其中感覺Tempo 練習中表現最好，Tempo 以4’30-4’45/km pacing 速度跑左35分鐘，在以一個相對中快的速度下，感受到Hyper Speed pro 嘅全掌碳板能夠幫助我的跑步效能，係每一步當中，能夠運用到碳纖維板的高回彈性作用，用整個 4’30/km pace tempo 能以較輕鬆的情況下完成。
2024年2月26日 · 由. 張伯倫. - 2024-02-26. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 2月11日 馬拉松世界紀錄保持者 Kelvin Kiptum 因車禍離世 ，舉世哀悼。 日前，另一位肯雅長跑選手 Charles Kipsang Kipkorir 在比賽中身亡，享年33歲。 Charles Kipkorir 參加2月24日在喀麥隆舉行的 Mount Cameroon Race of Hope。 當地州長 Bernard Okalai Bilia 表示，Charles Kipkorir 在比賽一度領先，但到最後1公里感到不適，曾短暫停下，最終完成比賽，以第16名衝線。 不過 Charles 衝線後不久，忽然倒下並迅速被送往醫院，經搶救後去世。
2020年12月19日 · 1. 荔枝、龍眼木. 以上兩隻效果差不多，不過龍眼木一般會比較大舊，荔枝木就比較細長。 因為明火關係，燒出嚟效果好有風味。 2. 紅樹木質地比較脆，耐燒度同溫度都不及荔枝&龍眼木，仲會出好多白煙，唔係貪平都唔會買。 3. 竹炭因為耐燒度低，所以一般都唔會用黎燒烤，不過竹炭係一個好好嘅木炭。 佢除咗可以放喺室內吸濕用，仲可以用黎做 filter 去水味，及清潔牙齒用，有啲似備長炭。 4. 炭精. 唔係買蜜糖送嘅炭精，係一種「機製木炭」。 炭精完全無煙、無味、耐燒、燃燒溫度十分穩定，但因機械壓縮製作，所以密度十分高，要燃點係有難度，所以用時有啲技巧，一係火鎗，一係先起柴火再燒著佢，不過炭精好耐燒，帶一盤就已經可以玩一日。 椰子炭. 天然椰子殼纖維壓縮燒製而成，環保、易燃、小煙、低溫。
