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English. 如果你經常使用電腦,眼睛長時間對住螢幕,容易疲勞,肩頸肌肉繃緊。 而且手部經常使用滑鼠,容易患上網球肘及肌腱炎等,所以應該定時做伸展運動,減低勞損的機會。 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片? 1. 下載任何 QR Code 閱讀器. 2. 掃描 QR Code. 3. 觀看短片. 4. 要再次欣賞短片,你可以: a) 開啟手機/平板電腦瀏覽器內的「瀏覽歷史」 b) 將短片網址儲存至「瀏覽器書籤」 c) 開啟QR Code閱讀器的「歷史/掃描記錄」 備註: 每次掃描 QR Code 前,請先向有關手機網絡供應商了解自己的流動數據服務收費方法。 版權所有 不得轉載 © 2010- 香港賽馬會. Stretch Up for Health.
灣仔春園街. 灣仔春園街59-65號新春園大廈地下A至D舖. 本場外投注處已由2024年2月16日起暫時關閉以進行內部裝修工程。. 座位提供 (非賽馬日) YouTube足球直播. NowTV. 充電器租借服務. 灣仔謝斐道. 灣仔謝斐道130號建利大廈地下.
特定場外投注處設有馬簿售賣服務。. 所有場外投注處均有代售指定馬場廂座/其他投注處場地 * 之入場證章。. * 指定馬場廂座或投注處場地包括: 駿星匯、影視大堂、先駿廊、百勝廳、駿薈廳、滿貫廳、馬房彎露台、數碼專區、出閘、地下大堂專區、同德、永勝 ...
手部及前臂腱鞘炎 腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序,令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢,避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉 定時做伸展運動,減低勞損的機會
Stretch Up for Health 如果你的工作需要重複的手部動作,肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力,引致肩頸痛、肩周炎等問題,而體力處理工作,容易增加腰背及下肢肌力需求而引致勞損,所以應該定時做伸展運動,減低勞損的機會。
回憶與致意. 施偉賢爵士 - 香港賽馬會主席 1993-96 (2:14) 周湛燊 - 香港賽馬會副主席 1998-2002 (2:01) 朱經武教授 - 前香港科技大學校長 (0:37) 梁智鴻醫生 - 安老事務委員會主席 (1:08) 曾浩輝醫生 - 衛生防護中心總監 (1:19) 賽馬會耆智園服務使用者 (1:15) 詹瑞文 - 香港 ...
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