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膝痛可由過勞或扭傷所引起。RICE（休息 / Rest、冰敷 / Ice、包紮 / Compression和抬高 /Elevation）是最簡單的初步療法。倘閣下無對藥物過敏，醫療站有止痛藥物可供服食或塗抹。以彈性繃帶包扎膝頭，亦可舒緩痛楚。惟膝痛嚴重者，需考慮退出。 過度疲勞
誠徵「樂施毅行者之友」 樂施毅行者2023已經開始籌備了！作為樂施會其中一個大型活動，我們需要一班熱心的朋友協助籌備，由今天開始「樂施毅行者之友」正式開始招募大量義工，相信您也想體驗當中的樂趣吧？請不要猶疑立刻加入我們吧！ 有興趣參加者請以電郵形式遞交至 otwinfo@oxfam.org.hk 或 ...
2019年8月14日 · 為使參加者了解今年活動之詳情及最新安排，樂施會今天舉行簡介會，由資深毅行者及專家暢談備戰心得及醫療知識，近300人出席。 樂施會籌募經理 (活動)黃玉閒在會上講述新終點路段詳情及安全守則，亦向參加者介紹全新手機應用程式「行者無限」 (Infinity Walker)：用家可以個人或隊伍形式完成程式內各項與跑步和遠足相關的任務以獲取積分及兌換獎賞。 首100名完成特定任務的參加者較早時已獲取樂施毅行者2019之100個隊伍名額。 大會醫療總指揮、伊利沙伯醫院急症部門副顧問醫生胡永祥提醒參加者應做好體能鍛鍊，又講解過度疲勞、水泡及抽筋等症狀的處理方法，及鼓勵毅行者作活動前自我風險評估，保障參加者安全。 物理治療師熊國佳則講解行山傷患處理竅門，更即場示範物理治療。
2016年11月9日 · 陳智思、「AIA Vitality 健康程式」、資深毅行者、醫護義工一起傳揚「毅行‧傳承」精神.
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歷史. 「樂施毅行者」原稱「毅行者」，於1981年創辦，原為考驗英軍耐力的一項籌款活動。. 1986年樂施會應邀合辦，並首次公開讓市民參加。. 1997年啹喀撤離香港，樂施會邀請其他服務機構合作，主辦「毅行者」，籌得款項，用於幫助香港的弱勢社群，及協助 ...
樂施毅行者2019 – 粵語簡介會及物理治療須知. 載入地圖. 詳細. 日期. : 由 2019年08月10日 至 2019年08月10日. 時間. : 2pm - 6pm. 地點. : 6/F, AIA Hong Kong Tower, 734 King's Road, North Point, HK. 跟隨毅行者.
