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2016年3月7日 · 陪伴我們征戰大小路跑的衣保袋. 只要你是跑者，你一定認識衣保袋。 有跑過馬拉松、路跑的朋友都知道，如果要現場寄物的話，很多主辦單位都會規定要用衣保袋才能做寄物的動作，尤其是路協辦的比賽就是紅色衣保袋。 請繼續往下閱讀. 為什麼會有衣保袋的產生? 我想大概是為了方便管理寄物，因為衣保袋的前面有一個透明的夾層，裡面可以放寄物號碼布，方便在寄物還有取物時，志工能一眼就看到，增加效率。 =衣保袋的優缺點= 請繼續往下閱讀. 優點. 1.只要揹上衣保袋，就會散發出一種 「我是跑者」 的氣息。 2一咖袋子只有100-150元之間，CP值高又耐操耐摔，裡面位子超級大什麼東西都可以丟裡面，完全不怕髒可以隨意的放在路邊也不會心疼。 3.內容量超大，二天一夜的小旅行可以直接揹衣保袋出發。 缺點.
2016年3月7日 · 取得方式:線上報名與報到地點均有販售衣物保管袋. (感謝可樂弟弟熱情提供) 以上三款衣保袋是可以隨時購買的. 但接下來介紹的衣保袋大多都是比賽贈送或是比賽加購的衣保袋，通常錯過賽事之後就絕版囉。 請繼續往下閱讀. 【各個路跑比賽所贈送或是加購】 =舒跑2009TBIM 臺灣大道國際馬拉松第28屆舒跑杯= 年份:2009年. 顏色:水藍色衣保袋. 特色: 說真的我沒親眼看過這個藍色衣保袋，離現在2016年有7年了啊!!!如果有看到揹這個衣保袋的人，絕對是一個路跑老手!!! 取得方式:參加路跑比賽所贈送，現在已經絕版中。 (感謝把明德熱情提供) =日月潭環湖賽= 這個經典的日月潭環湖賽是不是每次都有送一個衣保袋呢?
2016年3月7日 · 特色:採雙開拉鍊設計（可上鎖）內附網袋 成績證明存放袋。 採用兩種顏色設計，上層是用黃色，底層要耐髒由藍色為主，裡面圖案有樹梅,油桐花,螢火蟲,柚子,鳶,梅花鹿等。 http://www.ibodygo.com.tw/EventTopic.aspx?n=225. 請繼續往下閱讀. 取得方式:要報名加購價 120元/個才有喔。 (資料來源:官網) = 2015銀柳節田園路跑活動= 請繼續往下閱讀. 顏色:黃色衣保袋. 特色:採雙開拉鍊設計（可上鎖）內附防水證書袋. 取得方式: 參加路跑比賽所贈送. (感謝蕭大熱情提拱) 請繼續往下閱讀. =2015第二屆花壇玄門山路跑= 顏色:紅色衣保袋. 特色:和路協的長的很像，但中間的圖案不同。
2015年6月21日 · 去日本逛街的時候他們的慢跑短褲多半是沒有內裡的，主要是為了配合日本人熱愛兩件式穿搭的原因，喜歡裡面再套緊身褲的朋友，也可以找這種沒有內裡的慢跑短褲。 但是，依照我的經驗其實就算是有內裡的短褲直接套再緊身褲外頭也是沒什麼差的。 （3）MC期間。 在MC期間，建議運動時使用「有導管」的衛生棉條，活動會自在很多！ 像我自己平常不太習慣使用衛生棉條，但是長跑或者是騎乘長距離的腳踏車時還是會使用。 習慣用衛生棉的朋友我則推薦蘇菲「肌の呼吸」比一般衛生棉透氣且薄很多。 請繼續往下閱讀. 關於不穿內褲的衛生疑慮我個人是覺得沒有差的，因為運動服也是每日更換啊！ 運動內褲推薦：UNIQLO超無痕低腰內褲. 但是如果是自己心裡那關過不去的話，私人推薦：UNIQLO超無痕低腰內褲。 會是運動良伴。
2023年10月12日 · 答案很簡單，那就是你的肌肉緊繃不是由運動引起的，而是屬於「不正常」的肌肉緊繃！ 📌 肌肉不正常緊繃的兩個原因. 1️⃣ 收操方式不正確. 健康的肌肉需要恢復「彈性」、「延展性」和「肌力」這三個方面，而治療分別是「放鬆」、「伸展」和「訓練」。 所以如果在收操時，無法有效且正確地恢復肌肉的彈性和延展性，就可能導致運動後的緊繃持續累積，最終變成不正常的肌肉緊繃。 請繼續往下閱讀. 2️⃣ 緊繃源自於代償. 髂脛束症候群的緊繃是由闊筋膜張肌和臀大肌的緊繃所引起的。 然而，進一步思考，是什麼影響了這些肌肉的緊繃呢？ 根據解剖學，闊筋膜張肌的功能是拉緊髂脛束以穩定身體。 然而，這種穩定身體的功能實際上是通過穩定「骨盆」來實現的（骨盆的穩定也帶來了上半身的穩定）。
2015年6月5日 · ① 基本上我覺得購買褲子的第一要點就是：試穿. 因為就算是同品牌不款式的緊身褲，因為布料的關係鬆緊程度也不同。 請繼續往下閱讀. 例如我穿愛迪達的褲子就有時穿M有時穿L號，尺寸不是重點，重點是你穿起來的舒適度跟合身度，千萬不要有尺寸迷思。 ② 縫線：越少越好. 很多褲子，尤其是強調自己是「慢跑緊身褲」的褲款，非常喜歡做很多縫線，我個人覺得只是在平日練習不需要加壓的時候，這些縫線的存在實在是很煩人。 大概因為我是個過敏膚質，所以對於縫線特別的在意。 建議如果你是想要找一條「不只慢跑時可以使用的緊身褲」。
2016年1月10日 · When long pimples player loops a backward spin ball, the returning ball bears slightly heavier topspin. 長顆往前撞(Smash with Long Pimples) 長顆選手以向前撞方式回擊上旋球時，回球會帶比原本旋轉程度稍弱的下旋。. When long pimples player smashes a topspin ball, the returning ball bears a slightly reduced ...
