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5 天前 · 所以盡量避免或限制這些道導致炎症的飲食，包括： (1)精製碳水化合物 (refined carbohydrates)，例如白麵包和糕點； (2)炸薯條及其他油炸食品； (3)汽水及其他含糖飲料； (4)紅肉及加工肉類例如熱狗、香腸等； (5)人造牛油、酥油 (Shortening、泛指在烘焙麵食中，為了使食品口感鬆脆而加入的各種脂肪)、豬油等。 (乙)防炎/抗炎的飲食：相反，有些飲食能減低炎症、及炎症引起的疾病，包括： (1)綠葉蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍 (kale)、捲心菜、西藍花、芥蘭等。 (2)富含脂肪的魚，例如三文魚、鯖魚 (mackere、吞拿魚、沙甸魚等。
5 天前 · (1)食物：高碘含量的食物包括海鮮(例如蠔、鯛魚等)和海藻，罐頭三文魚、麵包、雞蛋、牛奶和奶類食品(例如乳酪等)也含碘，並採取措施減少碘的流失，因為碘在烹煮過程會溶於水中，為儘量保存食物中的碘，市民可採用蒸或以少油炒的方法烹調食物；
2024年7月15日 · 如果近期工作壓力大，飲食習慣有變更，或是過多食用垃圾的食物，胃腸紊亂都是器官官能變異出現一系列的紊亂，需要服用藥物或減壓，這大多是治標而不能治本，需要有經驗的神經科醫師，取用正常和手法正當的去復位，慢慢地緩解背肌肌肉的緊張。
2024年7月9日 · 每包有一塊狀麵條和一包調味料及/ 或油，食用前將塊狀麵條煮熱或加熱水，再加調味料便可。 雖然不同品牌和味道的即食麵所含的成份和營養素會有不同，但大部份的成份大致相同：熱量、纖維和蛋白質的含量低，但脂肪、碳水化合物、鈉和某些微量營養素的 ...
2024年7月15日 · 將每天攝取的「游離糖份」減至每天攝取總熱量的百分之十是一項「強力建議」 (strong recommendation)，這項建議是根據最新的科學研究數據分析得來的，研究顯示食用較少糖份的成年人的體重較低、而增加膳食內的糖份會令體重增加，亦有研究顯示經常飲用含糖飲品的兒童比較少飲用含糖飲品的兒童更多患上超重及肥胖；此外，游離糖份的攝取量超過每天攝取總熱量的百分之十的人患上蛀牙的比率也比游離糖份的攝取量少於每天攝取總熱量的百分之十的人高得多，所以，世界衛生組織將這項建議列為「強力建議」，在大多數情況下都可以用來制定政策。
2024年7月9日 · 醫生會建議患者採取健康的生活方式，這是預防及治療的基礎，包括減肥、定時運動、戒煙、減少食鹽、多吃水果、蔬菜及全穀類食物等，若患者並沒有同時患有糖尿病，而心、腦、腎和眼還未因高血壓而受到損壞，單是採取健康的生活方式便可將血壓回復正常
5 天前 · 製法：加水適量，用攪拌機將其打碎，放進煲中，煮沸數分鐘關火候冷，混入蜜糖飲用. 功效：潤腸通便，適合習慣性便秘者. 麻是種類名稱，作為纖維或油的原材料，作為纖維原料，織成布匹，我們年青時代的服裝布料，多是麻布。 近日地鐵「無印良品」廣告，標榜麻布起皺摺，朴實自然，成為潮服，昔日粗衣麻布，變成時興。 亞麻纖維，製成手帕、衣服、 布外，其種子亞麻子，提煉成油，成風行的健康食品，用以潤腸通便。 大麻種子，名為火麻仁，亦是用以潤腸通便。 至於升麻、天麻，則與麻類無關。 黑芝麻味甘、性平，能補肝腎，潤腸通便，烏鬚黑髮。 根據明代何克諫所著《食物本草》一書所記載，將黑芝麻與黑豆，九蒸九曬，去黑豆後將黑芝麻研細為末，經常服食，可令白髮變黑。
