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2022年12月26日 · 營養師推「10種快樂食物」 助眠又增強記憶力│程涵宇│血清素│色胺酸│TVBS新聞網. 現代人工作壓力大,常常會有一點點不開心就動怒、一下班就 ...
2023年7月3日 · 營養師指出,「清蒸」是最能保留蔬菜營養的烹煮方式之一,各種不同的蔬菜也有不同的烹煮訣竅。 要怎麼煮蔬菜,才能最大程度的保留營養?
2023年6月29日 · 其實用吃的也可以幫助抗壓,營養師推薦多吃富含ω-3 脂肪酸、鋅和鈣質等食物,有助減少壓力、放鬆肌肉和穩定情緒;另外也要盡量減少攝取高鹽 ...
2022年3月16日 · 營養師程涵宇在 臉書粉絲專頁 分享一則貼文,教大家把握科學根據的減重技巧,不用再算熱量算到頭昏,自然且溫和的保持好身材。 多吃蛋白質
2023年11月15日 · 有營養師就分享5招飲食要點,讓感冒快快好。 此外她也提醒,感冒初癒時若還持續咳嗽,可補充富含維生素A的食物,幫助呼吸道黏膜修復。 「最近 ...
2023年1月3日 · 最後更新時間:2023/01/03 09:29. 小. 中. 大. 營養師透露,紫米「GI值」較高,日常吃黑米飯是更好的選擇。. (示意圖/shutterstock 達志影像). 「全穀 ...
2022年3月15日 · 營養師嫚嫚在臉書分享,自己的減重班上,有一名學員減重進度落後,了解後才發現,原來是愛喝飲料的他做了錯誤的選擇,學員向她分享表示 ...