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2023年7月3日 · 要怎麼煮蔬菜,才能最大程度的保留營養?營養師指出,「清蒸」是最能保留蔬菜營養的烹煮方式之一,各種不同的蔬菜也有不同的烹煮訣竅。
2022年3月16日 · 營養師程涵宇在 臉書粉絲專頁 分享一則貼文,教大家把握科學根據的減重技巧,不用再算熱量算到頭昏,自然且溫和的保持好身材。 多吃蛋白質
2023年5月21日 · 大. 許多人會服用保健食品。 (示意圖/shutterstock達志影像) 每個人多少都會使用保健品,最常見的應該是維生素B群、維生素C、魚油等基礎營養補給,但如果要選擇比較進階的產品時,最好可以詢問營養師、醫師、藥師等專業人員,才不會不知不覺吃著傷身;保健品功能在輔助維持健康,千萬別踩到這6大地雷。 彭逸珊在臉書分享保健食品食用須知。 (圖/翻攝自彭逸珊臉書) 營養師彭逸珊在 臉書 整理了6個要特別注意的保健品補充注意事項,呼籲大家一起保護自己讓身體越來越健康,有在食用保健品的你可以筆記下來! 更多新聞:超市這樣買! 15食物=優質蛋白質 營養師:每日3~8份. 保健品6大地雷千萬別踩。 (圖/翻攝自彭逸珊臉書) 更多新聞:牛排減肥法+168甩25公斤!
2022年3月15日 · 營養師嫚嫚在臉書分享,自己的減重班上,有一名學員減重進度落後,了解後才發現,原來是愛喝飲料的他做了錯誤的選擇,學員向她分享表示,自己想要喝得健康一點,「以前我都喝全糖的紅茶,現在我都改喝檸檬紅茶喔! 」,營養師嫚嫚指出,這其實是錯誤的觀念,表示有帶酸味的茶飲,為了更好喝「會加入更多的糖」。
2023年1月3日 · 網友回應. 「全穀雜糧營養價值高,紫米黑米差別在哪裡呢?. 」營養師葉若懿先前發文分享,常常聽到便當店的配菜都是紫米飯,但紫米飯真的是好 ...
2022年12月26日 · 營養師推「10種快樂食物」 助眠又增強記憶力│程涵宇│血清素│色胺酸│TVBS新聞網. 現代人工作壓力大,常常會有一點點不開心就動怒、一下班就 ...
2023年11月14日 · 攝取過多的鈉,容易造成高血壓,除了避免5種高鈉食物外,平常在外飲食時,可以多注意營養標示,上面都會寫到鈉含量,除此之外,固定測量血壓 ...