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5 天前 · 2024/03/14 07:00:00. 線上民調. 健康中心/鄭餘蓉報導. 現代人生活忙碌,不少人都會定期攝取保健品的習慣,為自己補充營養素。 但你知道正確的保存方式嗎? 營養師許育禎提醒,相信大家應該家裡瓶瓶罐罐很多,食用前記得檢查一下,若沒有特別標示要冷藏的話,一般來說保健品不建議放在冰箱內,放在乾燥陰涼處即可,另外開封後也要記得將瓶內的乾燥劑和棉花取出丟棄。...
2024年3月3日 · (圖/高敏敏 營養師 提供) 男人千萬不要只剩一張嘴! 營養師高敏敏表示,許多男性過了中年後出現心有餘而力不足的情況,長期下來會影響夫妻感情,近年也越來越多年輕人有「六點半」的困擾,因此高敏敏奉上男人35歲後要注意的營養素,補好補滿,讓你晚上不再垂頭喪氣。 1.茄紅素 (聖女小番茄、牛番茄、西瓜、紅椒) 茄紅素本身就有抗氧化、消除自由基的功效,但同時也能維持攝護腺健康...
3 天前 · 對此,營養師李婉萍特別點名6大超毒加工食品,包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水,長期或過量的食用,絕對會對健康產生許多負面 ...
2024年3月12日 · 冷氣團一波接著一波報到,前一天還在大太陽,隔天就冷到要穿羽絨衣,對抗斷崖式降溫,營養師高敏敏分享6種產熱食物,提高代謝力、養成燃燒體質,再搭配6招保暖妙招,讓你擁有「自帶暖爐」效果。 6種產熱食物. 1.薑汁/薑茶/薑湯. 含有豐富的薑烯酚,可使身體暖和,天冷可來碗蛤蜊薑湯、熱薑茶. 2.大蒜雞湯. 建議將大蒜壓碎後等15分鐘再吃,蒜素助促血液循環、增加代謝力. 3.黑胡椒+薑黃....
2024年3月7日 · 國外一名癌症營養師柏笛(Meredy Birdi)從業資歷超過20年,日前接受《商業內幕》(Business Insider)訪問,預防結腸癌的關鍵就是「纖維」,因為纖維 ...
2024年3月11日 · 高敏敏營養師說明,若要像彭于晏維持低脂體態,平時就應掌握以下3大祕訣: 1.堅持運動 :經常可以在彭于晏的社群平台看到他嘗試不同的運動,無論是登山、騎腳踏車、游泳或是慢跑都是彭于晏的興趣,不過,想維持好身材最關鍵的還是要長年鍛鍊,並持之以恆。 2.高蛋白與高纖飲食...
2024年3月6日 · 金大心營養師高馥珍:「美國醫學研究顯示,β-葡聚醣對健康有相當多的益處,選擇由菇菌類及酵母來源的β-葡聚醣,才具備β-1,3,以及β-1,6的鏈結。 我們的專利活性多醣體2.0裡面有添加10種的多醣體,另外也添加褐藻醣膠、水淬技術保留完整的活性,對於營養補給、病後調養、調整體質、提升活力、維持健康數值的平衡穩定都有顯著的功效。...