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2020年1月3日 · 2020/01/03 16:40:00. 減重瘦身要注意維持基礎代謝率,才不會「越減越肥」,台灣大學營養課程教師洪泰雄提出4大禁忌,包括水喝不夠、久坐、長期攝取低熱量、情緒差壓力大等,都要盡力避免。 台灣大學營養課程教師洪泰雄提出減重4大禁忌,包括水喝不夠、久坐、長期攝取低熱量、情緒差壓力大等。
2023年10月14日 · 營養師:內臟脂肪反增加 一堆人都做錯. 2023/10/14 15:18:00. 評論. 這篇文章指出了減脂常見的誤區,其中包括只注重熱量而忽略營養素比例可能會增加內臟脂肪的問題,以及固定運動卻未能攝取足夠營養可能導致肌肉流失和精神不濟的問題。 文章也強調了熱量赤字是減重的基礎,但忽略營養素比例可能使內臟脂肪增加。...
2021年12月11日 · 稍懂營養學的人,對於「You are what you eat」這句英文諺語應該很有感,飲食習慣的良與不良攸關個人的健康,每年衛福部都會公布國人十大死因,其中惡性腫瘤、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、肝硬化、心臟疾病、腎臟病變都與不良飲食習慣息息相關。 這些年來,為避免不良飲食習慣影響身體健康,全球營養學家及專家紛紛推薦各種有益健康的飲食法,不過你真的瞭解? 而且跟著執行嗎?...
2017年1月5日 · 大學通識課的立意原本是希望在專業科目外,讓大學生培養不同領域的知識,卻常常淪為「營養學分」,學生瘋狂翹課,老師上課也力不從心,陷入一個惡性循環。 有網友在PTT上發問「為何台灣的通識課會變這樣? 」引來網友的熱烈討論。 大學通識課淪為營養學分,在網友之間引發熱議。 (圖/資料照) 網友在PTT上發文,說通識課「學生要來不來的,老師也大多是兼課,一堂課塞滿快50人。...
2020年12月12日 · 吳姍儒受訪時分享,不久前去上了營養學、生物學等課程,重新了解解吃什麼食材更適合自己後,在短短一個月內激瘦五公斤,她表示,「以前可能只有在大型典禮前會特別調整飲食,但現在就是一週四天會先吃符合身體需求的,剩下三天就會輕鬆吃,從每天起床水腫程度,心情程度,與上廁所程度,都可以判斷適合吃什麼,從中觀察食物與人的關係,認識食物更認識自己」。 吳姍儒靠飲食瘦了5公斤。 (圖/容易文創提供)...
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2021年11月22日 · 一、 知識教育KOL TOP50排行. (一) 王宏哲教養育兒寶典、77老大、營養師肥比Feibi藉醫學知識登上知識教育KOL TOP3. 台灣知識教育KOL TOP3 分別為王宏哲教養育兒寶典、77老大、營養師肥比Feibi。...