營養學課程 part time 相關
廣告僱員再培訓局(ERB)全日制就業掛鈎課程，免學費、有津貼、協助就業。 課程內容教授營養學基礎知識、餐單設計、體重管理知識、運動與纖體的關係、坊間纖體餐單介紹等。
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2018年5月30日 · 下圖是我在 2016 年時的一整年記錄，那時候我只記錄自己花在工作上（包含正職工作、演講課程、撰寫文章）的時間，總時數 2448 ... 或許，你也可以試試看。或是參考相關的文章：「來自 TIME 的快樂科學秘密：投入時間當下」、「紅眼航班與優質 ...
2019年9月3日 · 為個人打造訓練計畫。 各種居家健身運動的影片教練。 健身社區、相關資訊。 如果要打造個人訓練計畫，首先「 Keep 」會詢問我們運動的目標是什麼？ 目前的生活型態如何？ 想要一個難度多少的運動計畫？ 回答一系列的問題後，「 Keep 」就會在[計畫]頁面，設定出一套長達好幾週的訓練計畫，讓我們每天跟著運動菜單一起練習。 而這份訓練計畫，就像我前面提到的，循序漸進、符合人性，不會有過度壓力，但又有適度的挑戰，我個人覺得很喜歡。 如果不想要照著運動菜單訓練，「 Keep 」也提供了可以直接呼叫任何課程的[訓練]目錄。 可以在這裡找到身體各個部位、各種運動需求的教練影片。 在教練影片中，會有真人教練拍攝的示範影片，每個動作都有詳細的步驟，讓我們可以跟著一起做。
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2017年9月6日 · 如果你想了解更多我的時間管理方法，歡迎關注我的時間管理課程日期，或是在這個「沒時間」的主題上，我建議你研究閱讀幾篇文章，第一篇是「保持高生產力的三大法則」。第二篇是「不要為了壞習慣加班」。
2017年1月28日 · 「 30天健身鍛煉挑戰 」內建的課程其實非常多，還區分不同等級，加上每一種都有 30 天訓練，所以基本上要 持續訓練一整年以上 都沒問題。 根據自己需要的課程與等級，進入某一個鍛鍊課程，就可以開始一天一天的漸進式訓練，每一天的訓練會提供給我們一些健身功課，並且會有足夠的導引練習。 在導引大家做健身動作時，「 30天健身鍛煉挑戰 」提供了 有趣的動畫圖 ，以及完整的語音指導，方便我們跟著一起練習。 如果你還是對動作細節不了解時，可以點擊右上方的「影片」按鈕，就能連上 YouTube 查看真人的示範動作影片。 「 30天健身鍛煉挑戰 」每一天的練習從幾分鐘到十幾分鐘，基本上都不長，任何人在家裡都能輕鬆做得到，但確實可以達到每天運動與健身的效果。
2015年1月23日 · 這款也叫做「 Quality time 」的免費 App 會幫我們追蹤每天手機上各種 App 的使用時間，讓我們發現自己的手機使用習性，並且從中找出問題，養成更好的手機使用習慣。 什麼是更好的使用習慣？ 就是透過行動裝置在零碎時間裡創造更多的優質時間。 （延伸閱讀： 這 10 件事情，不如留到「零碎時間」再做更有效率！ 1.自動追蹤記錄每個 App 使用時間. 在你的 Android 手機 下載安裝 「 Quality time - My Digital Diet 」 。 這款 App 就會開始自動追蹤記錄我們的手機使用情況，隔個一天回去看，就會看到自己過去一天裡每個時段的 App 使用情形，總共開啟手機多少時間？ 總共解鎖多少次？ 2.統計手機整體使用習慣.
2019年1月13日 · 工作愈忙愈要降低決策疲勞， 6 個方法避免選擇癱瘓. 工作愈忙愈要會記重點，快速筆記任務的 4 個關鍵字法則. 工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作. 工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟. 工作愈忙愈要能快速專注 ...
2017年7月22日 · 上過我的「 Evernote 課程」或「時間管理課程」的朋友，還是電腦玩物的長期讀者，一定都聽過我分享：「每個週末，我會花半個小時到一個半小時的時間，整理出下一週的子彈筆記清單（行動清單）。」而且我確實會推薦大家也這樣做：
