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    2022年1月9日 · 作者介紹｜營養師 廖欣儀. 輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。 擁有丙級廚師執照，還是「魔膳健康廚房」負責人和兩個小孩的媽咪。

  2. www.storm.mg › lifestyle › 2139153為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少、「 ...

    2020年1月5日 · [啟動LINE推播]每日重大新聞通知在台大、中原大學教授營養學課程的洪泰雄，曾在中年減重17公斤，並自己鑽研歸納出「3592

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4091842運動前後到底可不可以吃東西？營養師公開增肌減脂3大最有效方法 ...

    2021年12月11日 · 在總量控制之下，熱量就不會超標了。 作者介紹｜營養師 廖欣儀. 輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。 擁有丙級廚師執照，還是「魔膳健康廚房」負責人和兩個小孩的媽咪。...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 124670運動完到底能不能吃東西啊？不想長肥肉的話，這些一定要吃啦！ - ...

    2016年6月5日 · 營養師對吃的健康很有一套，卻很少顧及運動，台北醫學大學保健營養系助理教授吳映蓉開設「運動營養特論」課程，希望未來執業時，能夠傳遞完整觀念。 吳映蓉近年在研究所教授「運動營養特論」，班越開越大，今年有40多人搶修，還有許多在職進修者旁聽，其中多數是營養師。...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 410232肉類當主食、多吃蛋白質能增肌減脂？營養師打臉迷思：一份雞排就 ...

    2018年3月15日 · 1.吃到飽的習慣： 中華民國營養師公會全國聯合會理事長金美雲表示，現代人吃飯聚餐喜歡選擇「吃到飽」的餐廳，而在「吃回本」的心態驅使下，許多人會先大量挑選高單價的肉類，認為肉吃得越多越划算，因而常常導致蛋白質吃過量。 2.蔬果攝取太少：...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 3738024比168斷食法更容易！減重醫師公開「微低碳211餐盤」飲食原則，讓 ...

    2021年6月20日 · 2021-06-20 10:00. 人氣. 不用餓肚子也能輕鬆減肥（示意圖非本人／pakutaso） 我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯其實在營養學的浩瀚領域中，他們設計了很多對應不同需求的策略，許多種類的飲食組成都被拿來做減重討論用，其中我最專注觀察的，是哪些嚴格執行6 個月、2...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 4866888為何吃很少、狂運動還是瘦不下來？營養師破解8大減肥迷思，做錯 ...

    2023年9月20日 · 2023-09-20 11:06. 人氣. 許多人都陷入了常見的減肥誤解，其實健康的飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。 （示意圖／取自pexel） 在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。...

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