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207. 被浏览. 1,198,025. 44 个回答. 默认排序. 一只小短腿. CSCS 美国体能协会体能训练专家认证. 981 人赞同了该回答. 目录. 一、什么是肌酸？ 肌酸（ creatine ）是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的 有机酸 ，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。 肌酸可以从肉类和鱼类中摄取 ，也可以在肾脏、肝脏和胰腺中通过甘氨酸、 精氨酸 和甲硫氨酸（蛋氨酸）合成。 健身学习、交流群 ，We作者： XDT2020SP ，并备注“ 健身 ” 咨询请留言，或移步下面链接. 二、肌酸的作用. 生理学中，机体直接的能量来源是ATP，在ATP水解过程中产生能量与ADP，此时ADP与CP ( 磷酸肌酸 )再次合成ATP，以快速提供能量。
257. 被浏览. 277,736. 28 个回答. 默认排序. 怕看体检表. 餐饮业 运营. 4 人赞同了该回答. 谢邀，我觉得不管什么专业都不能自学，虽然有自学成才的人，但那毕竟是少数，所以我还是觉得报个班比较好。 题主也查了，学习营养师就要学这么多课程，说真的，我一个要考营养师的看了都头疼，这也太多了。 虽然题主对营养师很感兴趣，但是你真的能确定自己两年内都能看完吗？ 而且两年的时间也不算短了，计划没有变化快，万一你改变主意了，那这些书不都白买了。 这些课程应该都是 营养专业 的课程吧，营养专业的学生在有老师教的情况下也都不一定都能学会呀，如果自学的话，我感觉真的有点难。
872,968. 关注问题. 写回答. 邀请回答. 好问题 6. 1 条评论. 分享. 17 个回答. 默认排序. 匿名用户. 80 人赞同了该回答. 感冒的时候最好以清淡、好消化的饮食为主吧，再适当补充点营养，还要注意下面这些食物是需要忌口的。 1、油腻的食物. 感冒发烧的时候消化功能较差，吃肥肉、油炸食物等油腻的东西会增加肠胃负担，不利于营养的吸收，这时候再馋也得忍着。 2、辛辣的食物.
399. 被浏览. 2,383,759. 19 个回答. 默认排序. 赵泠. 2023 年度新知答主. 正常情况下，我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平均体重更低和代谢差异）。 1 千卡为 1000 卡路里，也是 1 克 TNT 当量，约 4.185851 千焦。 摄入不等于吸收，人体每天的代谢消耗量不等于推荐的热量摄入量。 不过，在当前摄入量和消耗量下，许多人的日常热量吸收量明显高于身体所需， 肥胖率节节攀升 。 身高、体重、性别、年龄、生活习惯、 基础代谢率 、每天的心情、每天发生的事件等带来一定的进食差异。 体力劳动量增加，会让常人倾向于选择热量更高的食物。 老人、小孩的热量摄入量普遍低于健康成人。
Steam. 手机验证. SteamOS. Steam验证后总是出现会您对 CAPTCHA 的响应似乎无效。 请在下方重新验证您不是机器人。 怎么办？ 关注者. 194. 被浏览. 31,749,585. 81 个回答. 默认排序. spike. serendipity. 205 人赞同了该回答. 已解决，我尝试了换地区、换邮箱、换链接地址、换浏览器，还挂了梯子也没能注册成功。 最后：关闭梯子，打开google浏览器，新建一个无痕窗口，正常打开链接，输入内容，注册成功。 心得体会：弄了快一个小时，只想说一个字：焯！ 发布于 2022-05-05 23:13. 匿名用户. 234 人赞同了该回答.
2022年2月5日 · 60. 被浏览. 148,326. 52 个回答. 默认排序. 注册营养师王源源. 注册营养师 RD 资格证持证人. 9 人赞同了该回答. 我从事 营养教育 培训和考评评价工作已经十几年了，累计培养了几千名 公共营养师 。 近期咨询公共营养师报名的同学很多，网络上关于公共营养师的相关问题也是各说纷纭，所以今天来聊一下关于公共营养师报名的一些话题。 1、 公共营养师是什么？ 为什么人人都想报考公共营养师？ 公共营养师是国家政策倾向下，适应社会、健康的需求而产生的 职业技能 人才。 《国民营养计划（2017-2030）》中指出加强营养人才培养，开展营养师、 营养配餐员 等人才培养工作，推动有条件的学校、幼儿园、 养老机构 等场所配备或聘请营养师。
2020年9月15日 · 6. 被浏览. 2,518. 5 个回答. 默认排序. 媛的小口袋 . 卫生专业技术资格证持证人. 红枣，这远古历史的果实，如今仍散发着古老而浓郁的芳香，宛如时光隧道穿越两千年。 很多人都觉得红枣营养健康，但是你知道吗，有4类人群要谨慎食用。 那么本文，跟着高级健康管理师 营养师媛的小口袋我，一起探讨红枣营养与健康之旅吧。 一、红枣的营养. 红枣富含有丰富的营养，比如： 1. 蛋白质. 红枣内蕴藏着丰富的蛋白质，每百克红枣中约蕴含1.8克蛋白质。 这蛋白质构成精致平衡，吸收较高，堪为植物性蛋白质的上好供给。 持续食用红枣，可供给良好质地的植物蛋白，有助于强健体魄。 2. 脂肪. 红枣中脂肪含量亦属上等，每百克红枣含脂肪0.4克。 约65%为不饱和脂肪酸，对心血管有所助益。
