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由日本管理營養師強力推薦的酵素奶昔含64種酵素、維生素、礦物質和食物纖維，對於想減肥或者是營養攝入不平衡的女生來說，酵素奶昔絕對是不可或缺的。 溫馨提示：由於產品富含多種營養素，因此建議每日的服用量在6g左右，以保證身體營養平衡。 此外，服用的同時可以混入150～200cc的水或牛奶效果會更佳哦。 No.3 Acai奇牙子果凍. https://www.asahi-fh.com/company/newsrelease/2015/150403.html. 如果覺得酵素奶昔太貴的話，那就再來一款吧！ 這是一種果凍，和平常的零食不同，它可以當成零食也可以當成營養食品服用哦。 售價僅為270日元（含稅），重要的是，便利商店也買得到，非常方便。
鹽麴有諸多營養功效，其中富含酵素，有助於分解蛋白質和脂肪，析出氨基酸，讓食物更加美味，且有助於消化吸收。 鹽麴還可以生成多種維生素，促進皮膚新陳代謝，同時麴裡還含有乳酸菌，營養豐富，獨特的鹹味能使其可以作為萬能調料使用於各色料理當中。
2016年9月23日 · 大麥若葉青汁含有眾多營養成分，可是怎麼挑選呢？ 其中最重要的就是它含有的SOD等活性酶。 SOD的功效是排解農藥、化學毒素，抵抗過氧化物自由基，防止細胞變異。
2016年10月25日 · 日本健康飲食. 納豆就是日本著名的健康食品之一，高蛋白低熱量，而且價格超級便宜，在每一家超市或超商中都一定有賣！ 日本人喜歡把納豆放到白飯上面一起吃，但是，對於外國人來說，納豆是在很難讓人接受，因為，它太臭太黏！ 為了讓更多人接受這個高營養的健康食品，我們搜集了許多辦法！ 納豆加柴魚片和蔥花！ 納豆加日本鹹梅干！ 納豆加熱的味增湯！ 納豆加優酪乳！ 有沒有搞錯？ 加優酪乳耶！ 哪一個會讓納豆變好吃呢？ 相信，影片中的結果一定會讓你很震驚！ 住在日本的外國人,用自己的視線,透過視頻傳達日本的文化、旅遊、觀光等的美好與驚喜傳遞給全世界! www.youtube.com 美食 關西地區 深度日本. 日本是一個長壽之國，不光是自然環境，日本的飲食習慣也是非常重要的一個環節。
日本料理 日本健康飲食. 隨著對健康意識的提高，與其他發酵食品一樣，富含豐富營養成分的味噌，再度受到各界矚目，而這次受到矚目的不只是傳統醬式味噌，而是一顆顆輕盈的「粉末味噌」。 【食在日本】是和食也可以是甜點！ 進化不斷的豆腐. 美食 日本健康飲食. 「TOFU」一詞在國際上能見度越來越高，作為日本傳統的健康食品「豆腐」，正以不同面向走進你我的日常，低熱量、標榜快速攝取蛋白質的豆腐製品也慢慢受到注目。 【日本美食講座】品嘗壽司保持瘦身兩不誤？ 美食 壽司. 能充分代表日本文化的壽司裡其實有著不少講頭。 【深度日本】夏日令人大呼過癮，暑氣全消的清涼蕎麥沾麵. 深度日本 蕎麥麵. 在食慾不振的盛夏，能開心吃自己喜歡吃的餐點，對身體又沒有過於沉重的負擔，或許也是一帖對付夏天精神不振的良方吧。
2016年7月25日 · 这款由日本管理营养士强力推荐的果沙富含64种酵素、维生素、款物质和食物纤维，对于想减肥或者是营养摄入不平衡的女生来说，芒果果沙绝对是必不可少的。 温馨提示：由于产品富含多种营养素，因此建议每日的服用量在6g左右，以保证身体营养平衡。 此外，服用的同时可以混入150～200cc的水或牛奶效果会更佳哦。 No.3 Acai果子冻. https://www.asahi-fh.com/company/newsrelease/2015/150403.html. 什么？ 太贵？ No～ 那就再来一款吧！ 这是一种果子冻，和平常的零食不同，它即可以当成零食也可以当成营养品服用哦。 售价仅为270日元（含税），重要的是，这款产品遍地开花的便利店随时可以入手，及其方便。
參考日本營養師 松田真紀 的居酒屋瘦身的10個小秘訣，相信你也會發現一向給人暴飲暴食的居酒屋，竟然是個理想的減肥食堂呢！ 為避免過食先來杯熱飲. 儘管喝一杯是解除上班壓力與一日疲勞的出口，開喝前先來一杯熱飲吧！ 熱飲對減輕內臟負擔以及醒腦有著良好的作用，特別是含有咖啡因的綠茶、紅茶或咖啡。 由於含有咖啡因的飲品約有兩小時的醒腦作用，晚上害怕睡不著的人不妨可以試試在晚餐前先來一杯。 此外，其他推薦的熱飲還有具有清涼感且我放鬆作用的綠茶、對恢復疲勞有良好效果的熱檸檬茶、對生理功能具有調節作用的熱牛奶，或是添加蜂蜜的熱咖啡也是很好的選擇。 開喝前先來幾口枝豆、米糠醃菜或冷豆腐. 日本的居酒屋菜單上一定會有的快速菜單 (とりあえず)，盡可能在飲酒之前先塞幾口。
