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6 天前 · Tweet. 1/6. 讓不少女生困擾的小肚子除了是脂肪積聚外，也有機會是消化不良或便秘等問題所造成，尤其是經過大魚大肉之後，更容易出現水腫、腹脹和腸胃不適的問題。 如果想減少腸道廢物囤積，打造健康的腸胃環境，不妨參考台灣營養師高敏敏早前分享的「438纖食法」，能夠加快身體代謝，還可以排走腸道廢物，解決小腹贅肉。 如果經常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨的情況，就有可能有便秘問題，一直纍積大腸毒素，不但容易形成小肚子，還會讓皮膚狀況一起變差，出現暗沉、長痘痘等問題，因此定期排毒十分重要。 想擁有乾淨腸道的話，可以參考營養師分享的「438纖食法」，也就是每天攝取4拳頭蔬菜、3拳頭水果、加上8杯250毫升的水。
2024年1月26日 · 澳洲註冊營養師朱德賢指，角鯊烯屬護肝及提升排毒能力的重要天然營養。 港人食無定時，加上進食很多加工食物，形成生活惡習，市民應加強為身體排毒。 身形健碩的陳先生經常夜睡，睡眠不足令他面容憔悴，經常感到疲累，或是體內毒素過多的警號。 從事教畫工作的蔡小姐指，經常捱夜，睡眠時間僅得4至5小時，容易令肝臟過勞，削弱排毒功能。
2021年4月14日 · 由於人體內7成均由水構成，所以不論是排毒、燃燒脂肪或是增加肌肉都需要足夠的水分。但營養師高敏敏提醒大家：千萬別等到口才開始喝水，入口時也千萬不要牛飲，否則會對腸胃刺激大，也很快會隨尿液排出。至於每天要喝幾多水才足夠？
2022年7月26日 · 在短短7日內，幫你改善一般健康、消化和能量水平！ 7日纖Easy Recleanse. •7日膳食計劃，自然排毒系統. •改善消化飲食習慣，減掉多餘體重及毒素. •排走身體血液重金屬及廢物. •提升專注力和精神敏銳度. •促進健康膚色，改善睡眠質素. 銷售點：美嘉大健康. 門市地址：觀塘鴻圖道62號鴻懋大廈11樓. 電話查詢：6090 3630、2110 1788. 更多產品資訊，歡迎查閱： https://www.meigahealth.hk/product/detail/208. (客戶提供) 莎朗史東公開半裸露胸照 網民激讚. MIRROR「空降」紅館 騷前爆墮台意外. 好多營養學家都講過，我哋如果想要保持健康和長壽，就必須要有均衡的飲食、有效的消化和適當的排泄。
2018年6月19日 · 今次請來剛推出新書《營養師的21天排毒食譜》的作者營養師高芷欣，分享排毒心得。 很多人認為排毒就好似等於減肥，譬如排便暢通了，令肚腩變細，產生減肥的錯覺；又或者吃了一些可去水腫的食物，改善身體的水腫問題，感覺好似輕盈。
2018年10月5日 · 既然污染、食物安全都難以控制，所以要有效幫身體排毒，維持健康，服食含100%魚鯊烯的健康食品是最直接、方便的選擇。 另外，也要注意飲食，並配合良好的生活習慣和適量運動。 坊間眾多健康食品，市民更要選擇信譽良好的品牌，要留意產品是否達國際安全標準。 同時，經高科技提煉、不含輻射、農藥DDT、重金屬和鉛等有害物質的產品，才是安全、信心之選。 毒素引致不同慢性病及頑疾，2015年全球有880萬人死於頑疾，多過香港總人口。 (甘偉倫攝) 任職文員的魯小姐因工作壓力大，出現皮膚過敏及失眠問題。 香港科技大學生命科學部教授高錦明指出，魚鯊烯具有超卓的排毒功效，服食有助減低患頑疾風險。 港人不少生活惡習，加上外來的毒素防不勝防，市民應加強為體內排毒。 （吳啟偉攝）
2020年3月11日 · 羅馬生菜：與青瓜一樣含水量極高，所以口感特別清爽，營養價值亦很高，含有葉酸、維他命A及C等，對消脂排毒尤其有效。 火箭菜：經常用來製作沙律的火箭菜營養價值極高，含有多種維他命、礦物質及膳食纖維，當中又以維他命K、鈣質、鐵質與葉酸的含量最高。 甘藍葉：甘藍屬於十字花科，油菜、薺菜、西洋菜、花椰菜、包心菜均屬該科植物，大部分都蘊含高纖維與多種維他命。 羽衣甘藍：是歐美廣受歡迎的超級食物，營養成分包括胡蘿蔔素、維他命C、E、K、鈣質、鐵質等等，有抗氧化、調理腸胃及增強免疫力等功效。 紅葉生菜：綠色帶紫紅不但色彩吸引，而且含水量高，也有豐富鐵質、纖維及維他命，用來製作沙律增添色香味又有營養。
