營養師推薦排毒食物 相關
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2024年3月1日 · 有營養師就分享洗菜2步驟，可以減少77%的農藥殘留；又教大家8種蔬果的正確清洗方法，包括綠葉蔬菜、豆類、瓜類、莓果類等等。 同場加映： 管家王｜沉淪毒癮住劏房40年 昔日古惑仔做劏房導賞員. 台灣營養師程涵宇在 Facebook專頁 發文分享，如洗菜時只用水浸泡，雖可幫助溶出水溶性的農藥，但只可減少51.4%的農藥殘留。 她提醒，只要浸泡後再以流動的自來水沖洗，便能減少77%的農藥殘留，因流動水的力道可以幫助清洗蔬果表面，同時清洗表面細菌、農藥以及縫隙中的污垢，亦能將溶出在水中的農藥帶走。 部分人會選擇在清洗蔬菜時加鹽，但程涵宇指出加鹽或蘇打粉等清洗蔬果，反而可能延長農藥分解時間，甚至增加蔬果污染機會，破壞風味。 8種蔬果正確清洗方法.
2024年5月10日 · 靚媽陳凱琳Grace一直keep住狀態大勇，原來佢揀咗由腸道健康入手，選用「ProVen SlimFit瘦身排毒配方」去補充腸道益生菌，唔使節食、唔使狂做運動一樣可以輕鬆瘦身、塑造完美曲線！
2020年3月23日 · 2020.03.23. 近期因為新冠肺炎疫情，市民都會選擇多留在家中，盡量減少外出的時間，自然會為多吃了零食，體重亦有機會增長了不少。 而有營養師推介了10款健康低卡零食，為食的朋友不妨睇睇啦！ 最近大家受新冠肺炎疫情影響，市民盡量都減少外出，但是經常留在家中，容易不自覺地吃多了零食。 而最近Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師曾美慧Amy為大家精選10款低卡健康零食，讓大家就算食零食都能食得較健康一點。 即刻睇睇營養師Amy推介有邊10款低卡零食啦～ 10大營養師推薦健康零食排行榜： +7. 點擊圖片放大. 根據食物安全中心，脂肪是高熱量的來源 (每克脂肪可提供9千卡熱量 ) ，有助吸收脂溶性維他命 (即維他命 A、 D、 E及 K)。
2021年4月6日 · 黃淑惠營養師建議先在星期五吃一個小火鍋，以清淡、高纖及優質蛋白質為主，攝取大量高纖維食物，如蔬菜、魚片、豆腐等。 然後到星期六就要全日以流質為主，早餐喝一杯蔬果汁，最好是三種蔬菜兩種水果；午餐或晚餐以豆穀漿解飢，用糙米飯、煮熟的黃豆，再加少許芝麻或杏仁。 這2日的飲食主要為了清腸胃，把毒素排走。 點擊圖片放大. 來源︰健康2.0. 【膽固醇】台灣節目狂食燕麥膽固醇水平不跌反升 醫師解釋一個錯誤令燕麥無助降膽固醇. 【台灣節目】每日排便都可能有便秘問題！ 台灣醫師講解便秘徵狀減低患癌風險. 【減肥】台灣節目BMI屬正常不等於內臟脂肪少！ 醫師教你1招檢查自己內臟脂肪比例. 【減肥】台灣節目營養師教你6種食物消除內臟脂肪 蘋果/黑木耳/第一位是早餐必備食物.
2021年2月19日 · 1.海鮮. 由於海鮮有可能原本已經被海洋污染，或者原本就不新鮮的話，再放到隔夜再食的時候，細菌及毒素已經倍增。 2.半熟蛋. 雞蛋殼表面有可以會沾上雞的糞便而有沙門氏桿菌，加熱未必可完全殺死這種細菌，加上隔夜就更加容易積聚細菌，營養師建議吃蛋的話就要全熟。 3.蔬菜. 蔬菜如銀耳 (雪耳)、磨蘑、葉菜等含有硝酸鹽，隔夜再翻熱會令當中的硝酸鹽倍增，長期攝取會導致慢性疾病。 4.金屬容器保存的食物. 營養師建議保存食物要用玻璃或陶瓷，減低鋁或不鏽鋼容器因不同原因釋出毒素。 最後，營養師列出9種隔夜也可以放心吃的食材，分別是白菜、蕃薯、高麗菜、三色椒、南瓜、雞肉、滷豆腐、滷肉、滷蛋。 來源︰ 《健康2.0》 即睇更多健康資訊 . 有料爆? 歡迎報料！
2021年4月15日 · 台灣健康節目《57健康同學會》就請來一位營養師許瓊月，推介10種天然的逆齡食物，包括牛油果、蕃茄、三文魚、西蘭花等，多吃可以抗衰老同時減皺紋！ 營養師許瓊月指出，要凍齡甚至逆齡，首先要攝取足夠的膠原蛋白以及維他命C，接著就是補足一些抗氧化的維生素，當抗氧化劑攝取足夠，細胞就會健康而不容易斷裂，皮膚就不會出現皺紋。 三文魚/鮪魚. 這兩種魚含有 Omega3 ，可以對抗發炎，保持肌膚健康。 橄欖油. 含有維他命 E ，是抗衰老的重要營養素，並有助防止腦衰老。 牛油果含有能抗發炎、抗衰老的植化素。 蕃茄中的茄紅素有很強的抗氧化功能。 南瓜/紅蘿蔔. 有助防止自由基損傷，令身體不易老化。 西瓜. 含有 β- 胡蘿蔔素，促進維他命 A 吸收，令皮膚更透亮。 青瓜.
2021年2月24日 · 最近越來越多人關注內臟脂肪問題，啤酒肚、中央肥胖等都是內臟脂肪過多的現象。 由於內臟脂肪比皮下脂肪更危險，所以避免內臟脂肪積聚對身體健康非常重要。 台灣健康節目《57健康同學會》就曾請來營養師講解6種可消除內臟脂肪的食物，受內臟脂肪困擾的朋友可以參考一下！ 節目請來許瓊月營養師教大家6種食物消除內臟脂肪，包括澱粉類、水果類及蔬菜類食物。 她指要消除內臟脂肪就要攝取可溶性膳食纖維，當內臟脂肪減低，血脂肪亦會隨之減少。 燕麥是所有食物中可溶性膳食纖維的含量最高，每日其中一餐吃燕麥片或將燕麥加入米飯，可以消除內臟脂肪，亦可降低膽固醇。 點擊圖片放大. 蘋果果皮含有豐富的果膠質，是非常好的水溶性膳食纖維來源。 點擊圖片放大.
