營養師推薦排毒食物 相關
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2024年3月1日 · 洗蔬果亦有學問。. 有營養師就分享洗菜2步驟，可以減少77%的農藥殘留；又教大家8種蔬果的正確清洗方法，包括綠葉蔬菜、豆類、瓜類、莓果類等等。. 同場加映：. 管家王｜沉淪毒癮住劏房40年 昔日古惑仔做劏房導賞員. 台灣營養師程涵宇在 Facebook專頁 ...
2024年5月10日 · 靚媽陳凱琳Grace一直keep住狀態大勇，原來佢揀咗由腸道健康入手，選用「ProVen SlimFit瘦身排毒配方」去補充腸道益生菌，唔使節食、唔使狂做運動一樣可以輕鬆瘦身、塑造完美曲線！
2020年3月23日 · 即刻睇睇營養師Amy推介有邊10款低卡零食啦～. 10大營養師推薦健康零食排行榜：. +7. 點擊圖片放大. 根據食物安全中心，脂肪是高熱量的來源 (每克脂肪可提供9千卡熱量 ) ，有助吸收脂溶性維他命 (即維他命 A、 D、 E及 K)。. 膳食中的脂肪可提供我們身體 ...
2021年4月6日 · 台灣節目《健康2.0》就請來一位營養師黃淑惠，介紹親自改良的「52輕斷食」，非常適合懶人減肥！. 「52輕斷食」指一星期選2日定為「少吃日」，男性一天不攝取超過600大卡，女性一天不攝取超過500大卡，而且只吃優質蛋白質、低醣及蔬果，其餘5日就 ...
- Jasmine Wong
2021年2月19日 · 1.海鮮. 由於海鮮有可能原本已經被海洋污染，或者原本就不新鮮的話，再放到隔夜再食的時候，細菌及毒素已經倍增。 2.半熟蛋. 雞蛋殼表面有可以會沾上雞的糞便而有沙門氏桿菌，加熱未必可完全殺死這種細菌，加上隔夜就更加容易積聚細菌，營養師建議吃蛋的話就要全熟。 3.蔬菜. 蔬菜如銀耳 (雪耳)、磨蘑、葉菜等含有硝酸鹽，隔夜再翻熱會令當中的硝酸鹽倍增，長期攝取會導致慢性疾病。 4.金屬容器保存的食物. 營養師建議保存食物要用玻璃或陶瓷，減低鋁或不鏽鋼容器因不同原因釋出毒素。 最後，營養師列出9種隔夜也可以放心吃的食材，分別是白菜、蕃薯、高麗菜、三色椒、南瓜、雞肉、滷豆腐、滷肉、滷蛋。 來源︰ 《健康2.0》 即睇更多健康資訊 . 有料爆? 歡迎報料！
2021年2月24日 · 燕麥是所有食物中可溶性膳食纖維的含量最高，每日其中一餐吃燕麥片或將燕麥加入米飯，可以消除內臟脂肪，亦可降低膽固醇。 點擊圖片放大. 蘋果果皮含有豐富的果膠質，是非常好的水溶性膳食纖維來源。 點擊圖片放大. 而蔬菜類就有黑木耳、菠菜、紅蘿蔔及青瓜，這 4 種蔬菜都含有豐富的可溶性膳食纖維。 +2. 點擊圖片放大. 來源︰ 《 57 健康同學會》 日本節目公開1種打邊爐受歡迎食物原來有助減肥！ 專家指有可減少內臟脂肪/抑制糖分吸收. 蘋果型肥胖屬內臟脂肪多比皮下脂肪更危險！ 香港營養師教你3個方法清除內臟脂肪. 【減肥】少女時代Yuri「11字腹肌」靠每日做600下Sit-up 曾公開「一定瘦」健康減肥食譜. 【咖啡因】美國營養師公開咖啡因5大好處 每日攝取適量可減肥/改善情緒/預防心臟病.
2021年4月15日 · 台灣健康節目《57健康同學會》就請來一位營養師許瓊月，推介10種天然的逆齡食物，包括牛油果、蕃茄、三文魚、西蘭花等，多吃可以抗衰老同時減皺紋！ 營養師許瓊月指出，要凍齡甚至逆齡，首先要攝取足夠的膠原蛋白以及維他命C，接著就是補足一些抗氧化的維生素，當抗氧化劑攝取足夠，細胞就會健康而不容易斷裂，皮膚就不會出現皺紋。 三文魚/鮪魚. 這兩種魚含有 Omega3 ，可以對抗發炎，保持肌膚健康。 橄欖油. 含有維他命 E ，是抗衰老的重要營養素，並有助防止腦衰老。 牛油果含有能抗發炎、抗衰老的植化素。 蕃茄中的茄紅素有很強的抗氧化功能。 南瓜/紅蘿蔔. 有助防止自由基損傷，令身體不易老化。 西瓜. 含有 β- 胡蘿蔔素，促進維他命 A 吸收，令皮膚更透亮。 青瓜.
