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  1. mrmad.com.tw › the-beginning-of-winter2023立冬要吃什麼最適合？搞懂立冬禁忌、習俗與最佳進補方法 - 瘋先生

    2023年11月8日 · 食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。 藥補：可以再搭配像是花旗參、黨參、高麗參、黃耆、肉桂、桂枝、當歸、川芎或杜仲等，冬令進補來碗熱湯，暖心又暖胃。 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補. 立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。 溫補：陽虛冷底體質. 如果經常容易感覺手腳冰冷、大便軟散、疲倦喘促或舌頭胖大，屬於陽虛冷底體質，比較適合「溫補」，像是當歸生薑羊肉湯、十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨等藥膳。 涼補：實熱型或陰虛型體質.

  2. mrmad.com.tw › great-heat大暑吃什麼？2023大暑習俗、節氣禁忌與養生食物推薦 - 瘋先生

    2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。

  3. mrmad.com.tw › what-to-eat-for-lunch-for-shortcuts午餐要吃什麼？ 上班族看過來！靠「等下吃啥」捷徑替你決定 - 瘋先生

    2019年10月11日 · 步驟 1. 開啟「捷徑」App ，從資料庫內點擊「 等下吃啥 」腳本（腳本載點在本篇文末）由上角「•••」按鈕。 步驟 2. 將想吃的食物輸入至列表上，b輸入完成後按下右上角「完成」。 步驟 3. 就可點擊「Play」按鍵開始執行，馬上就能夠過捷徑決定吃什麼好，可以看見範例捷徑替我們決定好等等吃泰國菜。 也可以透過小工具執行捷徑腳本，同樣可以替我們決定要吃什麼。 這款捷徑腳本的確可以改善我們有選擇性困難時候，也極力推薦大家使用，當你無法決定時執行「等下吃啥」腳本馬上就會有答案。 下載 等下吃啥 捷徑腳本.

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  4. mrmad.com.tw › iphone-built-in-water-drink-reminderiPhone內建喝水提醒技巧，靠健康App 追蹤每日紀錄喝水（免捷徑） ...

    2022年12月20日 · 7:00-8:00 【起床一杯】舒緩腸道、排毒養顏 9:00-10:00 【工作一杯】神清氣爽、充滿活力 11:00-11:30 【飯前一杯】增加鉤腹、健康減脂 12:30-13:30 【飯後一杯】清潔口腔、緩解油膩 14:30-15:30 【下午一杯】緩解疲勞、促進循環 17:00-18:00 【下班一杯】滋潤

  5. mrmad.com.tw › vaccine-appointment-newsletter收到疫苗預約簡訊要如何預約？網路、超商藥局預約教學 - 瘋先生

    2021年7月24日 · 減緩發炎食物：可吃些含有Omegs-3、多酚類食物，能夠減緩發炎情形，像是綠茶、薑黃、鮭魚或莓果。 補充養品：可以喝雞湯、魚湯都含有大量胺基酸、精胺酸，能強化細胞、腸胃道。

  6. mrmad.com.tw › surfshark-antivirusSurfshark Antivirus評價如何？全面實測全方位網路安全工具 - 瘋先生

    2022年9月30日 · 一鍵快速/完整掃描. 要是想確認當前系統環境是否有病毒，透過 Antivirus 快速掃描，且掃描 5339 個檔案能夠在1分鐘內就能快速完成掃描漏洞區域，速度極快且方便。 另外也測試完整掃描功能，掃描47萬個文件當按需3小時時間，在掃描速度上，也算是可圈可點。 定期計畫掃描排程. 不管是 Windows 或 macOS 都會建議，每週進行一次深度完整全面掃描，能夠確保系統安全，要是怕忘記可以搭配自動掃描計畫功能，就能自訂每週固定星期幾和掃描時間。 CPU與記憶體佔用極低. 利用 Surfshark Antivirus 全面掃描也不會消耗太多 CPU 運算，測試過程發現，只會佔用 5%~10%處理器和60~80MB記憶體。

  7. mrmad.com.tw › track-medications-on-iphoneiPhone紀錄吃藥怎麼用？iOS用藥提醒追蹤9招技巧全面搞懂 - 瘋先生

    2024年3月30日 · 首次使用iPhone用藥紀錄功能，會需要自訂藥品名稱、類型、用藥強度、藥品圖案和使用時間等，底下會教大家如何進行設定：. 1. 設定追蹤用藥名稱. 可以自訂「藥品名稱」，輸入完後按「下一步」。. 2. 設定用藥類型. 可以根據藥品類型選擇，像是膠囊、液體 ...