營養師推薦排毒食物 相關
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2024年3月3日 · 蘇嘉華主任說明，雖說長期且大量食用含有蘇丹紅的產品，才有可能影響人體；不過若民眾過於擔憂，仍可以攝取特定食物幫助解毒。脂溶性毒物的排出需經由肝臟代謝，再經由腸道排除，所以可挑選與肝臟代謝有關的抗氧化劑、還有幫助腸道排除廢物 ...
2024年2月15日 · 不少民眾染疫後出現喉嚨「如同刀割」般劇痛的症狀，簡鈺樺營養師曾受訪指出，要避免喉嚨痛症狀加劇，「3種食物」必須斟酌食用。 確診喉嚨痛如「刀割」如何緩解？ 營養師揭「6食物」營養又好入口（圖／潮健康）
2024年3月13日 · 食安營養師廖欣儀教你5招驅毒避凶. 1.購買食品或是營養品之前，先看外包裝標示：認清產品資訊，包含產品的品名、內容物、所使用的食品添加物名稱、有效日期、負責廠商（名稱、電話及地址）、原產地（國）及必要的警語，不要購買來路不明的產品。 2.留意產品是否有「公開」檢驗報告：檢驗報告最好來自公正第三方的檢驗機構較為客觀，例如SGS (台灣檢驗科技)、intertek (全國公證)、SuperLab (台美檢驗)等等，且報告公開在店頭或是產品官網可供快速查詢。 3.是否有逐批檢驗：每一批次的生產都送驗，將把關放在前頭，確認每一批產品驗完沒問題才進入市面上銷售，目前市面上只有少數廠商可以做到逐批檢驗，因為檢驗成本非常高，但對消費者來說是比較安心的做法。
2024年3月16日 · 對此，營養師李婉萍特別點名6大超毒加工食品，包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水，長期或過量的食用，絕對會對健康產生許多負面影響，不但會增加心血管、肥胖、糖尿病等疾病的風險，化學添加物還可能增加罹癌風險。
2023年12月24日 · 三、早餐一定要吃碳水. 許多人在減肥期間，完全不碰碳水化合物，但張張建議早餐可以有像是地瓜、馬鈴薯、玉米、芋頭、燕麥片等低GI主食。 四、補充維生素及礦物質. 維生素及礦物質可從水果蔬菜二選一，像是可搭配2、3根黃瓜或一把草莓、藍莓、小番茄等來激發身體的新陳代謝。 五、補充優質脂肪. 沒有優質脂肪參與，以上的食物很難被身體吸收，因此優質脂肪可以選擇橄欖油、堅果、酪梨或純黑巧克力，來幫助身體更好的代謝。 （封面示意圖／翻攝自pexels） 【往下看更多】 冬至湯圓「熱量最高口味」曝 營養師：4種人少吃. 18萬人研究證實「愛吃辣恐變胖」 營養師曝3大原因. 飯後吃水果越減越肥？ 專家示警：3大觀念超NG. 【今日最熱門】 27歲蔣智豪「肺癌末期」 醫嘆：壽命剩3個月.
2022年6月5日 · 1.涼麵. 夏天悶熱導致食慾下降，不少人都會選擇涼麵來吃，不過營養師張斯蘭提醒，涼麵製作過程及保存方法很重要，許多店家汆燙涼麵後會用生水冰鎮冷卻，但其實生熟食應分開擺放製作，避免交叉感染、大腸桿菌超標等風險，若直接吃下肚就容易造成食物中毒。 2.高蛋白質食物. 像是豆製品、豆漿等蛋白質含量高的食物，在夏天時較容易腐壞，張斯蘭建議，買了後盡快食用完畢或是低溫冷藏，在吃之前可以先聞聞看味道，或是用手觸摸看看是否有黏液，來確認食物是否有變質。 豆漿等高白質食物在夏季容易腐敗。 （示意圖／Pixabay） 3.現切水果、冰品.
2024年3月17日 · 延伸閱讀 獨家／東森獨家追查蘇丹紅源頭 直擊漳州同記食品廠 營養師程涵宇表示，「蘇丹紅是一種人工合成的工業染料，用於紡織品、塑膠、蠟、地板拋光劑的著色，顏色鮮豔且成本低廉，還可以用來掩蓋因乾燥、儲存不當或真菌感染而導致的色素降解
