營養師推薦排毒食物 相關
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2022年5月17日 · 有營養師表示，減肥宜選吃原型食物，意即未經加工的天然食材，其中有些原型食物所含的營養素，除了有助促進腸道蠕動和排毒外，還有促進分解脂肪、加速減脂
仲食羽衣甘藍？ 營養師推10大平價超級食物 幫你排清毒素食住瘦 健康
2022年4月11日 · 都市人的生活步伐急促，除了三餐未必定時之外，也未必吃得健康又夠營養。有營養師表示，現代人在日常生活中經常缺乏攝取足夠纖維量，容易造成便秘甚至肥胖等問題。她指出，植物纖維大多來自蔬菜和水果，以下推薦8種
2023年6月19日 · 水果是減重及預防便秘的恩物，不過市面水果種類繁多，每款水果的纖維量均各有不同。營養學家Charlene Wong近日盤點了20種市面常見的水果纖維量，當中纖維量最高的為覆盆子，每100克含有7克膳食纖
2022年7月25日 · 天氣炎熱自然會想多飲凍水降溫，但可能會有人嫌清水太過淡而無味。台灣有營養師就分享4款自製排毒水，讓大家在消暑同時能夠補充水分、補充營養，從而避免在街外購買含糖量高的台式飲品或樽裝飲品。 同場加映： S
2022年1月9日 · 減肥成功與否，體內的瘦素（Leptin，又稱「瘦蛋白」）很關鍵。它是一種荷爾蒙，由脂肪細胞產生，主要是透過血液輸送到大腦飲食控制中樞神經，影響下丘腦產生飽腹感，增加能量釋放，抑制脂肪合成等來控制體重。
2022年8月16日 · 減肥期間令人最困擾的事，莫過於遇上難以突破的停滯期，熱量像到達不再積極燃燒的地步。台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享12種食物選擇，有助促進新陳代謝、熱量燃燒，從而讓大家不用減量也能夠突破停
