營養師推薦排毒食物 相關
廣告數十款自家涼茶，雲集多款口味及功效，貼心推出無糖系列，健康養生無負擔！
搜尋結果
2024年4月27日 · 超商烤地瓜就是這種「黃金地瓜」，張語希營養師表示，黃金地瓜含有豐富的「β-胡蘿蔔素」，是維生素A的前體，能夠幫助我們維持視力和皮膚健康。 此外，它也含有維生素C、維生素B6、鉀、和豐富的膳食纖維。 圖片來源：PChome. 地瓜營養價值介紹：紫芋地瓜/紫心地瓜（台農73號） 顏色非常特別的紫芋地瓜，又稱為紫心地瓜，含有豐富的「花青素」，是一種強效的抗氧化劑。 張語希營養師表示，這種天然的抗氧化劑的主要作用，是幫助保護身體免受自由基損害，同時也能促進心血管健康。 一樣含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、和膳食纖維。 圖片來源：瓜瓜園. 地瓜營養價值介紹：紅心地瓜（台農66號）
1 天前 · 2024Olive Young必囤低卡零食8款推薦：Olive Young有很多在小紅書、Dcard版上被推爆的隱藏熱賣健康低卡小零食，不僅熱量相比一般低，還好吃到一口接著一口停不下來，即使你在減脂期也能放心吃～以下也整理出8款Olive Young熱銷榜上的低卡零食，近期有前往韓國一定要買起來。
2024年5月3日 · 從歐美國家開始流行起吃「羽衣甘藍沙拉」和喝「綠拿鐵」瘦身，這種以波浪狀的葉子和豐富的營養素的蔬菜，還被譽為是「超級食物」！ 不過因為生吃有點苦味，有些人吃不習慣，也不知道該如何料理。 今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單的料理方式。 無論你是健康飲食的追隨者，或是想瘦身的女孩，都不能錯過這篇！ 「羽衣甘藍」是什麼？ 羽衣甘藍屬於十字花科植物，是甘藍的一個變種，它的葉子呈現波浪狀，外觀類似於羽毛，因此被稱為「羽衣甘藍」。 常見產地包括歐洲、北美和亞洲等地區。 羽衣甘藍通常分為「食用葉部」和「食用莖部兩種」，不過它的整體都可以食用。
2024年5月11日 · 「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。 本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快 ...
2024年4月28日 · 市面上有各種「豆類水」、「豆類保健食品」，多強調可加強身體代謝循環、去除濕氣，不過杏中醫吳亞凡院長表示：「 不同體質適合不同的成分 ，且如果是煮成『水』，我們要喝的是澄清的水，千萬別煮到濁濁的、更不需要煮完的豆類也吃掉，喝煮出來的水就好。 」，錠狀則更方便食用、隨身攜帶，可依個人需求挑選，而成份上的差異有： 紅豆. 更適合缺血、容易貧血、頭暈、嘴唇與指甲血色不足的人，幫助補血。 此外，也很推薦女生 生理期後 可以優先喝紅豆水、補充紅豆錠來補血氣。 綠豆. 有退火、降火氣的功效，因此更適合有痘痘、口臭、大號較臭等火氣較大的人。 黑豆、玉米鬚.
- Letisha
2024年5月5日 · 從歐美國家開始流行起吃「羽衣甘藍沙拉」和喝「綠拿鐵」瘦身，羽衣甘藍甚至被譽為「超級食物」！ 今天小編帶大家一起來了解羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值、功效及食用禁忌，並教大家5種簡單的料理方式。
2024年4月28日 · 按摩可以刺激腳底的血管，增加血液流動，有助於供應氧氣和營養到身體各部位，同時促進身體的毒素的排出。對於患有循環系統問題的人，如：靜脈曲張或水腫，腳底按摩可以有助於改善血液循環，減輕相關症狀。 腳底按摩好處2：緩解壓力和疲勞
