營養師推薦排毒食物 相關
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2023年3月20日 · 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。 深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C也通通補好補滿。 超級食物推薦（8）富含Omega-3的魚. 我建議以植物性飲食為主，不是說魚、肉完全不能碰。 比方說沙丁魚、秋刀魚、比目魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚，或是台灣很多人愛吃的土魠魚，都屬於優質的Omega-3 來源。 茹素可改吃芝麻、南瓜子、亞麻子. 想要血液流動更順暢，心臟更健康，頭腦不當機，這些好的魚你不能不認識。 茹素的朋友，沒魚，「子」也好。 種子類的芝麻、南瓜子、亞麻子這幾樣寶貝，一樣能幫你補足身體所需要的營養。 超級食物推薦（7）乾果類. 核桃、杏仁、榛果、開心果、夏威夷果、腰果、松子。
2024年6月17日 · 平日飲食攝取過多鹽分、肥胖、少運動、吸煙、飲酒、睡眠不足、壓力及家族史等都是導致高血壓的高危因素，唯高血壓一般沒有症狀，致很多高血壓患者不自知，所以市民更應時刻注意及定期量度自己的血壓水平，有需要時諮詢醫生建議，同時從日常生活入手
2024年2月12日 · 台灣身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師推薦12種高能量的好食物，當中包括木瓜、無花果、蕃薯等，有助減少身體負擔、提振精神。 即睇詳情！ 對心靈有益的食物
2023年2月27日 · 含毒素常見食物包括野菇、四季豆和馬鈴薯等。 含天然毒素食物有什麼？ 即睇正確處理及食用方法。 【 健康飲食 】愈來愈多香港人關注 健康生活 ， 健康飲食習慣 方面都更著重少肉多菜！ 但原來不少蔬菜都含天然毒素，誤食或引致 食物中毒 ！ 含毒素常見食物包括野菇、四季豆和馬鈴薯等。 含天然毒素日常食物有什麼？ 《 香港財經時報 》為大家整合6種含天然毒素食物的正確處理及食用方法。 根莖類食物擺放太久會發芽. 香港屬亞熱帶地區，氣候偏濕潤，尤其二月回南天時更十分潮濕，加上近年新常態下，家庭都習慣在家儲存多些食物有備無患，經常可發現廚房的根莖類食物，如薯仔、番薯、薑、洋葱、蒜頭等因擺放太久而發芽！ 不過，原來除了薯仔外，番薯、薑、洋葱、蒜頭等即使發芽了仍可食用！
2022年6月7日 · 健康專輯｜「蘋果膠斷食法」透過益生元激活體內大量益生菌，讓消化系統休養生息，消耗本身體內多餘的脂肪及排走毒素，從而減輕體重，執行體重管理更溫和、易執行。
2021年5月30日 · 人體必需微量元素「硒」好處多｜增強免疫、抗腫瘤解毒｜附每日攝取量｜健康基因. 王駿 2021/05/30 06:39. 圖片: unsplash. 硒作為人體不可或缺的必需微量元素之一，以硒蛋白的形式（硒蛋氨酸和硒半胱氨酸）存在於各個組織和器官中。. 為了保證機體健康，不辭 ...
2021年1月29日 · 《2021全球最佳飲食法排名》 第一名蟬聯4年冠軍 有助減肥抗衰老 女神倪晨曦都推薦. No.1：地中海式食譜（Mediterranean Diet） 排行第一是「地中海式食譜」（Mediterranean Diet），顧名思義，這是以長壽聞名的地中海居民的專屬食譜，主要特點是富含多酚、不飽和脂肪酸和膳食纖維。 它本身並沒有嚴格的食譜要求，而是一種以蔬果穀物為主，輔以堅果、橄欖油、海魚、葡萄酒等食物的寬鬆架構。 患有糖尿病的長者都適用. 「地中海式食譜」最為適合經濟條件優越，希望避免心血管疾病，或已經患有糖尿病的長者。
