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4大紅菜頭功效. 紅菜頭功效1. 保護心臟健康，對抗貧血. 紅菜頭含有豐富的鉀、鎂、鐵、維生素 C 和葉酸，均為製造血紅素及紅血球的必要元素，具有預防貧血作用，特別建議懷孕婦女和正值青春期的女孩食用。 除此之外，它們還能結合血液中的氧氣，令血液的攜氧能力增加 4 倍之多。 紅菜頭功效2. 降低糖尿病併發症的風險. 植物生化素（Phytochemicals）是一種只能從食物中獲取的超級抗氧化物，能夠有效消除自由基。 紅菜頭含豐富的植物生化素，可降低糖尿病併發症的風險，包括視網膜病變、腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病神經病變和糖尿腳等。 2014 年的一項研究更發現，餐後飲用紅菜頭汁，可令餐後血糖水平顯著降低，同時增加胰島素的敏感性。 紅菜頭功效3. 有助腸道健康.
腸粉卡路里：健康飲食的重要一環 腸粉，這種廣東傳統美食，已經成為許多人早餐的首選。但你知道一份腸粉的卡路里含量嗎？在這篇文章中，我們將深入探討腸粉的營養價值，並提供一些健康飲食的建議。 腸粉的營養成分
2 天前 · 30款春天湯水食譜合集. 春天湯水食譜1. 去濕開胃茶陳倩揚養生食療. 陳皮可化痰止咳以及健脾和胃，提神通氣，舒緩產後乳脹、排出體內毒素；白朮可健脾益氣、利尿消腫、清肝火、安胎；黨參可補中益氣、生津、健脾益肺、調整胃腸運動功能；藿香可化濕、解暑、增強消化力。 倩揚話，這個茶味甘不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎，以免其苦味滲出。 這個湯有健脾、和胃、化濕功效，適合胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神困倦等屬脾胃虛寒的人士。 春天湯水食譜1. 去濕開胃茶陳倩揚養生食療. 春天湯水食譜 材料︰. 陳皮9克. 白朮9克. 黨參9克. 藿香6克. 水 約1000ML. 小童飲用份量可減半或用1/3. 春天湯水食譜材料. 春天湯水食譜 做法︰.
綠葉蔬菜，例如菠菜、萵苣等； 蛋類食品。 維生素B1的重要性. 缺乏維生素B1（維他命B1）會對人體健康產生很多影響，例如： 體力下降，容易疲勞和虛弱. 神經系統異常，例如手腳麻木、注意力不集中等； 心臟健康受損，例如心臟肌肉無法正常運作、呼吸困難等； 皮膚健康受損，例如皮膚幹燥、粗糙等；
享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。一般而言，一碗譚仔米線的量約相當於1.5至2個中碗（容量250毫升），對於女性或追求減重的人來說，這樣的份量略多，因此建議少米線。此外，選擇1至2種低卡路里的配料，再搭配一盤清淡的灼菜，有助於營養
5 天前 · 1.急性風癩/風疹. 2.寒冷型風癩/風疹. 3.膽鹼能性風癩/風疹. 4.丘疹狀風癩/風疹. 5.壓力性風癩/風疹. 風癩風疹（圖片來源：中醫彭明慧） 4個步驟解決出風癩： 第一步：防止誘發風癩. 第二步：紓緩皮膚痕癢. 第三步：預防風癩復發. 第四步：治療風癩方法. 風癩風疹（圖片來源：新傳媒資料室） 回到目錄. –. 風癩類型01 ｜急性風癩/風疹. 大量的蛋白質進入身體，可能會誘發急性 風癩/風疹 。 （圖片來源：新傳媒資料室） 風癩原因： 身體未能充分分解高蛋白質食物所致。 表徵： 皮膚出現大小及形態不等的鮮紅色風團，有散開有聚集，大的表面白而毛孔顯著。 病重者可同時伴隨嘔吐、心慌、煩躁或血壓低等病徵。 一般發作一至數次，發病時或會持續1至2日才好轉。
3 天前 · 雞蛋. 香腸. 做法： 1手抓餅無需解凍取出備用. 2先將手抓餅切成長三角形狀. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 3拿出香腸放在三角形手抓餅的底端. 4捲起香腸. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 5然後塗上蛋汁. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 6放入氣炸鍋. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 7以180度焗10分鐘. （圖片來源：IG@eat_with_ruby） 第2天早餐食譜｜紅燒牛肉麵+水果沙律. 用晚餐剩下的燉牛肉當湯頭，蕃茄落鑊爆香，燉牛肉和麵條一起下鍋煮，用鹽、雞粉、麻油調味。 再加香蕉火龍果沙律！ 第3天早餐食譜｜愛心菠菜餅+珍珠丸子+香蕉火龍果奶昔.
