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内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
这里推荐几种养生可以吃的食物，美容养颜又抗老。 1 黄瓜 黄瓜具有非常好的利尿效果，能够有效的清洁尿道，能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素，另外黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等，能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素，所以说黄瓜是非常棒的排毒 ...
39. 被浏览. 40,095. 8 个回答. 默认排序. 知乎用户sma4UD. 整形医生. 66 人赞同了该回答. 一、简易排毒法： 假如你工作繁忙，作息时间不稳定，能够运用简易的办法轻松排毒。 1、每天吃一个苹果，其为自然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从纯净空气中吸进体内的金属废物排出。 2、每星期缚1-2次具有排毒功用的面膜，经过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出3、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内堆积了一夜的毒素。 二、美容排毒法： 皮肤是 身体排毒 的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。 肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。 身体干刷按摩.
身体能够排毒的器官：皮肤，肝脏，淋巴，通过体液排毒，主要排毒是通过二便，尿液和粪便。. 所以，你的肠胃的蠕动就非常重要，如果经常便秘，那留在体能的毒素就非常多，所以，有助于排除体能毒素的素菜水果可以经常实用，粗纤维的绿叶菜，菠菜，小 ...
9. 被浏览. 9,738. 3 个回答. 默认排序. 匿名用户. 绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。 红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。 黄瓜：能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。 苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。 冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。 芹菜：可清肝热、养血。 芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。
9,398. 6 个回答. 默认排序. 果酱. 一只认真生活|努力出众的女青年. 身体毒素堆积体内会引发很多慢性疾病，对于促进排毒，可以从 饮水、膳食、运动 三个方面入手。 但！ 首先普及下，对于人体排毒，不得不说的器官， 肾脏！ 肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。 所以，促进排毒方法很多，但首要是保护好我们的肾脏，有了好的武器才能打胜仗！ 下面讲讲如何从那三个方面帮助身体排毒： 首先，饮水方面. 正常人每天所需水分根据个人日常活动量而不同，但大约都在1500毫升左右。 只要喝足，不但有助于身体排出有毒物质和代谢产物，保持心脑血管健康，还能帮助保持体重，获得有弹性的皮肤，并保证胃肠道的正常运转等。
排毒吃哪些食物好 身体要如何排毒 排毒的方法有哪些. 海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
