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1 黄瓜. 黄瓜具有非常好的利尿效果，能够有效的清洁尿道，能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素，另外黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等，能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素，所以说黄瓜是非常棒的排毒养颜食物。 2 蜂蜜. 蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒养颜的佳品。 蜂蜜所含有的维生素B2、C，以及果糖、 葡萄 糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质，对于润肠通便、排毒养颜非常有用。 3 苦瓜. 中医认为，苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。 苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对于 女性 的排毒养颜非常有用。 4 海带. 海带含有的碘在被人体吸收后会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外，而海带中的另一物质硫酸多糖，会直接吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。 5 胡萝卜.
健康. 中医. 养生. 保健. 营养. 都有哪些蔬菜可以排毒，清热，祛湿/湿热/湿毒/湿邪，抗过敏，增加抵抗力？ 求营养师推荐一些蔬菜，要有排毒的，清热的，祛湿/湿热/湿毒/湿邪，抗过敏，增加抵抗力的日常蔬菜，肉也可以。 显示全部 . 关注者. 2,240. 被浏览. 325,031. 59 个回答. 默认排序. 紫霞狼. 重庆大学 生物医学工程硕士. 37 人赞同了该回答. 一、来看一下蔬菜的营养成分 ： 蔬菜品种繁多，按其结构及可食部分不同，可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类和菌藻类等，多富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对刺激肠胃蠕动、消化液分泌、促进食欲，调节体内酸碱平衡都有很大的作用。 蔬菜类食物所含的营养成分因其种类不同二差异较大。 所以我们吃蔬菜，到底都吃了些神马？
饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。 比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。 睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。
外来的毒素包括空气的污染、化学药品，被污染的食物以及食物当中过量的添加剂，甚至包括重金属含量超标的水等等。那么排毒食物有哪些呢？排毒吃哪些食物好 身体要如何排毒 排毒的方法有哪些 海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
健康科普. 健康咨询. 排毒. 怎样帮助身体排毒？ 湿热体质，中毒已深. 关注者. 121. 被浏览. 79,768. 7 个回答. 默认排序. 风公子. 无可靠信息来源. 242 人赞同了该回答. 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、 食积 、气郁、上火。 这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。 虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的 藏身处 ，尽快把它排出身体。 心脏毒素表现有： 1. 舌头溃疡。
我知道的有助于身体排毒的食物有绿豆，燕麦，芹菜。 绿豆具有清热解毒、利尿功能，能促进身体新陈代谢，排出体内毒素。 所以在炎热的夏天我喜欢吃绿豆粥，熬绿豆汤。 燕麦呢含有丰富的膳食纤维，能润肠通便。 芹菜含有大量粗纤维，燕麦和芹菜都梦促进胃肠蠕动，帮助身体排毒。 除了这些还可吃高维生素和高蛋白食物，来增强身体免疫力。 发布于 2023-05-29 06:00. 健康生活领域. 关注中医育儿，关注养生和食养，倡导绿色健康饮食文化！ 发布于 2023-05-11 07:55. Girl. 认真生活！ 公众号：白鹿健康. 俗话说：春天不排毒，一年身体堵！ 中医认为，春天是生发阳气，排除体内毒素的最好时期，如果不排毒，当心一年你都堵。 春季为什么是排毒的好时机？
2023年8月23日 · 1,897. 14 个回答. 默认排序. 水之道. 水性无痕. 我们先看看中医基础的五行对应： 木~青色~眼睛~肝~胆~筋~酸. 火~红色~舌~心~小肠~血~苦. 土~黄色~唇~脾~胃~肌肉~甜. 金~白色~鼻~肺~大肠~皮~辛. 水~黑色~耳~肾~膀胱~骨~咸. …………………………………………………… 综前所述，养肝的方法有多吃青色食品（例如：喝绿茶）。 调理心态（肝属木、喜条达，平时遇到问题的时候要想办法发泄出去，不要闷在身体里；哪怕有的时候躲到没人的地方大哭一场）。 适当锻炼，例如：八段锦、跳绳、跑步，让筋脉保持畅通。 同时五行“水生木”，适量吃一点黑色的食品，也有助于养肝，譬如黑豆豆浆，黑芝麻糊（属于肝肾同养）。
