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搜尋結果
2020年10月16日 · 消委會檢視20間提供營養飲食諮詢服務的機構，發現服務極多元化，由單一營養諮詢，到包含中、西醫門診、運動指導等套餐服務都有，價錢由280元至近3萬元不等，相差逾百倍，且「等級愈高，收費愈貴」，例如有醫院
2024年2月8日 · 發佈時間: 2024/02/08. 天文台預測，受東北季候風影響，今日（8日）及除夕（9日）天氣寒冷及有幾陣雨，市區最低氣溫在11°C左右，年初一（10日）早上仍然寒冷；農曆新年假期部分時間有陽光，日夜溫差較大。. 有台灣營養師表示，不少人會在天氣寒冷時喝熱湯 ...
2023年2月2日 · VIP. 晴報電視. 主題特集. 時事. 副刊. 專欄. 健康財富. 糖尿偵探學院. 心律知多D. 智創新生態. 發佈時間: 2023/02/02. 急凍雲吞和水餃既方便又好食，相信不少家庭都會儲備幾包在雪櫃，隨時簡簡單單煮來醫肚。 本港營養顧問中心「Eacy Nutrition」的營養師在 Instagram專頁 表示，本港急凍水餃雲吞款式繁多，故此特地為大家分享17款低脂急凍水餃雲吞，讓大家能夠選擇健康款式。 同場加映： Sick問識答︳銀屑病致皮屑痕癢發炎 皮膚科醫生有扮靚貼士 助你繼續美麗動人. 17款低脂急凍水餃雲吞. +15. 營養師提醒大家，根據世衛建議，成年人每日鈉質攝取上限為2,000mg，而急凍餃子始終屬於加工食物，鈉含量相對較高，故建議1星期吃1至2次為限。
2022年9月4日 · 秘訣1：多吃蛋白質. 高蛋白飲食有助於促進新陳代謝、增加飽足感、保持肌肉量。 食物如海鮮、豆類、豆腐、無糖豆漿、毛豆、鮮奶、雞胸肉、雞柳都是良好的蛋白質來源。 秘訣2：少糖少澱粉. 有研究發現，減糖減澱粉（碳水化合物）能夠讓體重有明顯下降跡象。 秘訣3：喝綠茶或烏龍茶. 有研究指出喝茶能夠促進新陳代謝，並有助增加的脂肪燃燒達17%，但要注意必須選擇無糖茶。 秘訣4：多吃可溶性纖維. 有研究表示，可溶性纖維有助燃燒脂肪，尤其對腹部脂肪更是有效。 含果膠類纖維的水果、含半纖維素的燕麥、含黏膠質的豆類、木耳、菇類、海藻、海帶等都屬良好的可溶性纖維食物選擇。 秘訣5：慢慢吃並徹底咀嚼. 營養師表示，徹底咀嚼食物有助增加飽足感，並要少吃零食。 秘訣6：睡好覺.
2023年7月12日 · 港聞. 發佈時間: 2023/07/12. 疫後更多人注重健康，選擇食物時也會留意當中包含的營養素。 營養師指，維他命D屬人體必需要的脂溶性營養素之一，可協助腸道吸收鈣質和磷質，維持骨骼及牙齒健康，更有研究指有助減低感染風險或炎症產生。 而維他命D主要來源是從皮膚經陽光照射從而合成，但亦有不少含維他命D食物，如三文魚、吞拿魚等。 基督教聯合那打素社康服務註冊營養師陳紫敏表示，維他命D屬人體必需要的脂溶性營養素之一，可協助腸道吸收鈣質和磷質，維持骨骼及牙齒健康、預防嬰幼兒佝僂病和長者骨質疏鬆症。 有研究指出維他命D或有助減低感染風險或炎症產生。 於新冠疫情下，研究人員更發現缺乏維他命D的人士，有較高危機感染上新冠病毒。 攝過量可致高血鈣 增腎石風險.
2022年8月4日 · 無E466添加劑： 有研究指出E466添加劑一般會被用作增加產品口感黏度，但是容易破壞腸道微生態，引致腸道發炎，故此必須避免選擇含有此成分的乳酪產品。. 14款不含E466添加劑乳酪. Ariel分享14款常見的健康乳酪選擇，均不含E466添加劑：. +12. 5款高脂／高糖分 ...
2019年1月25日 · 糖尿偵探學院. 穀麥食物護心血管 藜麥蛋白質最勁. 港聞. 發佈時間: 2019/01/25. 不少人都愛以麥皮作早餐，因為營養豐富又低脂。 穀麥類食物中，以燕麥、大麥、小麥、黑麥及藜麥最為常見，有營養師指，穀麥類食物含豐富纖維，能為人體提供飽足感及「吸走」壞膽固醇，有助減低患心血管病危機，當中又以藜麥的蛋白質及鉀含量最高，而且不含穀膠，穀膠過敏症者亦可食用。 常見的穀麥類食物，包括燕麥、大麥、小麥、黑麥及藜麥，進匯醫務中心註冊營養師羅嘉敏指，穀麥類食物含豐富纖維，「能為人體提供飽足感，而水溶性纖維亦能吸走身體的壞膽固醇，能減低患心血管病危機，較適合心血管病高危人士如糖尿病患者食用，另外，纖維亦能促進腸道健康，防止便秘，減低患大腸癌機會。
