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2021年11月23日 · 明明有努力控制飲食和做運動，但體重總是停滯不前？有台灣營養師表示，日常生活中，其實有很多習慣屬於減肥陷阱，例如睡不好、喝太少水等，而運動和飲食上都要配合很多因素，方可幫助減重。以下她提出18個常見減肥
2022年12月12日 · 天氣越變寒冷，相信不少人都想留在被窩中休息，偷懶不做運動，退而求其次利用飲食控制來達到瘦身目的。有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」
2022年4月12日 · 近日氣溫回升，不少人都加緊減肥步伐，以免贅肉在夏季衣物下一覽無遺。很多人想起減肥都是先減澱粉質，不過有營養師提醒若只靠減少攝取澱粉質，未必有成效。他指出減肥有3大原則，包括控制碳水化合物、增加蛋白質及
2022年3月26日 · 相信不少有減肥瘦身打算的人，總是覺得減不到理想效果，又或是減磅後又很快復胖。 台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享，指體重不會在一夜之間變重，也不會在一夜之間消失；不少人實行不同減肥方法後都會開
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身，當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時，未必人人做到。對此，台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」，每隔一天來禁食，效果同樣理想，而且
2022年12月12日 · 天氣越變寒冷，相信不少人都想留在被窩中休息，偷懶不做運動，退而求其次利用飲食控制來達到瘦身目的。有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」
2022年11月20日 · 作為營養師，想必飲食和生活都非常健康，並擁有美好又健康的身體。不過，本港營養中心「FIT FIT FOOD營盈樂營養顧問中心」營養師Miss JC接受《晴報》訪問時透露，自己在年少時也曾肥過，是個重達
