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搜尋結果
2023年12月17日 · 生活中心／陳佳鈴報導 豆漿富含豐富營養，不過營養師提醒要選對時機。(圖／PIXABAY) 豆漿含有豐富蛋白，也是許多人減肥時必喝的聖品！不過減重 ...
2022年3月18日 · 營養師高敏敏推薦211餐盤減肥法，她認為應該要瘦得久，而不是瘦得快。 高敏敏表示，211餐盤為每一餐的餐盤分成4等分，其中蔬菜2等分、蛋白質1 ...
2023年4月29日 · 因此營養師Emma分享飯前、飯後該吃哪種水果，不僅能有效減肥，還能幫助消化，降低血糖。 營養師Emma分享，飯前吃蘋果、芭樂、小番茄等等，可 ...
2023年3月3日 · 想要減肥第一個想到的方法總是「節食」，但過度節食卻經常造成身體負擔。營養師張宜婷分享6款「吃進去就能燃脂」的食物，不僅可以改善體質 ...
2022年11月20日 · 有些醫師或營養師會利用「胃排空時間」來減重，營養師高敏敏介紹，「胃排空時間」就是食物停留在胃裡消化的時間，也可以想像成飽足感持續的 ...
2023年2月27日 · 營養師馬鳳吟表示，其實很多食物都富含蛋白質，尤其是營養豐富的毛豆，不僅蛋白質含量 ... 能去除自由基、有效抗氧化，毛豆是減肥 期間最佳 ...
2022年9月21日 · 英國營養調查顯示，「每增加1g鹽攝取，成人增加26%肥胖風險、兒童會增加28% ... 減肥不用節食 但這1 種東西絕不能吃 6種肥胖嚇人曝！宋晏仁警告10 ...
