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在發達的網絡世界裡,民眾被各種減肥資訊所淹沒。然而,營養師張家祥(Ricky)在部落格發文提醒,並非所有訊息都是正確的,許多人都陷入了常見的減肥誤解,包括吃碳水化合物易發胖、可以局部減脂、瘋狂運動一定能瘦等,維持可持續的健康飲食和生活習慣,才是持久減肥成功的秘訣。
am730
13 小時前
香港01
減肥|韓星韓韶禧減肥秘訣1啖吃3分鐘!醫揭慢嚼3大好處唔只瘦身
2 日前
星島日報
食香蕉減肥6周激減12磅? 每日3大黃金時間進食 增飽足感/促消化/助排便
6 日前
經濟通
便秘原因 ︳ 台灣女減肥節食一個月便秘!放肆飲食即有便意?點解飲食清淡會便秘?營養師推介9款高纖助排便食物 | 健康解「迷」 - 醫學通識 - 健康好人生 - etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
20 小時前
TOPick - 香港經濟日報
飲食攻略︱睡眠差糖尿病風險增35% 營養師教「4個米杯減肥法」控血糖免服藥 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【睡眠窒息症/血糖/糖尿病/減肥/減重/飲食方法】睡眠差除了影響精神,更可能導致糖尿病!有研究發現,患睡眠窒息症的人未來患糖尿病風險高達35%;而要治療睡眠窒息症控制血糖,其中一個重要方法就是減重。有
7 日前
減肥|原始人飲食法減肥延壽!有1餐沒1餐修助復細胞 宜斷食多久?
15 小時前
附一文比較5大瘦身產品!營養師破解3大減肥「中伏」位 教你一招健康瘦唔反彈 - 香港經濟日報 - TOPick - 特約
對女人來說瘦身絕對是終身事業,不少人為了瘦可以出盡各種奇招,節食、生酮、斷醣、吃天然瀉劑等,但偏偏辛苦瘦下來後很快又反彈,難道真的中了「不瘦降」?註冊營養師Melissa表示其實是大家未找到真正的致肥
5 日前
女生集合Tagsis.com via Yahoo 新聞香港
減肥不用節食,只要擇食就好!兩個月瘦十公斤,保持運動習慣,制定專屬餐盤很重要!
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