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2020年10月15日 · 有提供諮詢套餐服務的15間機構共38個諮詢套餐，當中31個適用於減重或增磅，收費介乎$730至$28,966，差距近39倍。 收費最低的包含3節營養諮詢服務，收費最高的則包含113節營養諮詢、化驗檢查及2節由體適能教練提供的運動指導。 消委會提醒，消費者應按本身需要及經濟能力理性選擇，勿為急於達標而妄下決定。 若打算只先體驗服務，可先就個人飲食尋求專業意見入手，一般淨營養諮詢服務，已基本包括體質、飲食習慣分析、制訂個人飲食計劃等。 但若因病患需要協助管理身體狀況，有17個套餐適用於腎病或糖尿病患者（1個只限於妊娠糖尿病患者），收費介乎$730至$6,500。 部分服務機構表明，涉及糖尿病／腎病的人士，需要醫生轉介才可參加營養諮詢服務，其中1間更要求出示驗身報告。
2020年12月23日 · Dec 23 2020. 減肥是每位女生的人生必做事項，不過有不少人以為吃得少就等於減到肥。 其實吃得對才是最有效，今次請來營養師為大家設計一連5天的減肥餐，還附上簡易的飯盒食譜， 自煮帶飯都無問題，可以額外做多份，晚上及翌日再吃都得，省時方便。 每個食譜熱量都在500kcal 以下，控制熱量之餘，又能攝取均衡營養，自然減得健康。 撰文：Erica｜圖片來源：Nutri Life、新傳媒資料室、Instagram@wongmanyik｜資料來源：Nutri Life 營養顧問中心 澳洲註冊營養師 Carrie. 減肥餐單 營養師 500kcal低卡食譜. 減肥 過程中，營養均衡甚至比卡路里計算更重要，攝取足夠的營養才能幫助我們維持身體健康和新陳代謝，除了減肥之餘，還能保持肌肉量。
2018年2月7日 · 馮盈盈營養師上身拍片教瘦腰 即場度腰圍瘦到超離譜. 維他命C增強版：脂質體維他命C！. 更易提升免疫力@米施洛專欄. 營養補充劑有特定進食時間表？. 食啱更容易吸收@米施洛專欄｜食是食非. 反式脂肪＝膽固醇元凶！. 10款反式脂肪食物少吃為妙 營養師 ...
2023年2月27日 · 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 2. 麥皮. 適合膽固醇偏高人士，可以脫脂奶來煮麥皮，煮熟後再加 一隻生雞蛋，拌勻熄火即可。 邊類人唔適合食麥皮？ 麥皮可加入雞蛋拌勻。 想甜食的話，可加不多於一茶匙糖。 （圖片來源：新假期編輯部） 3. 叉燒湯意/鮮牛通粉 + 檸茶. 鮮牛通粉或叉燒湯意，熱量都比其他茶記食物低。 想減肥的話，最好飲少甜檸茶或檸水。 如果早上想提神，也可買一杯脫脂鮮奶咖啡，可當成一份奶類吸收。
2017年11月28日 · Nov 28 2017. 過胖非一日之寒，我有不少客人的體重都是每年慢慢重起來的，一年十磅，久而久之便形成圓潤的身形。 要防止情況惡化，大家不妨來檢視一下自己有沒有落入以下的致肥陷阱吧！ 撰文：Kathy｜圖片：新傳媒圖片庫 營養顧問：Kathy（Fb： Kathy營養師 身營心營 ） 三餐外出解決. 香港人工作時間長，對不少人來說回家煮一頓飯是奢想，特別是自住的單身貴族。 早餐一份炒蛋多士麥皮、午餐一碟揚州炒飯及晚餐一個魚香茄子煲配白飯，這些看似普通的選擇實際卻暗藏高脂，餐餐在外解決很容易令熱量攝取供過於求。 但若外出用膳無可避免，我們可以多選較少醬汁或煎炸的餐點，並配以一碗白飯，減少進食過量餸菜。 一日多餐，吃不斷. 你的工作桌下有多少零食存貨呢？ 工作苦悶，零食是不少打工仔的好朋友。
2024年3月19日 · 營養師助減肥個案！. 7個月食住零食減超過50磅@米施洛營養師專欄｜食是食非. 飲食. CentralEditor_WW. Mar 19 2024. 對不少減肥的朋友來說，爲食是減肥期間的大敵。. 很多人一想到要減肥，都會怕無啖好食又要捱餓，怕自己沒有恆心。. 但原來懂得選擇低卡 ...
2020年7月27日 · 新冠肺炎 疫情嚴峻，當然更要維持免疫力，營養師Gloria建議大家都要攝取足夠維他命C、胡蘿蔔素、鋅、鐵、奧米加三脂肪等營養素，儲足彈藥去抗疫。 以下教你如何安排一星期的抗疫餐單及買餸菜單，只需星期日出外採購便能足夠一星期的份量，即睇詳情！ 撰文：Rice｜食譜、圖片來源、資料來源： Nutri Life 註冊營養師 ｜鳴謝： 註冊營養師Gloria – Nutri Life. 營養師推介！ 對抗 新冠肺炎. 7日買餸菜單. 所有食材都可以於 超市 購買到，相當方便，且種類有蔬果、五穀、肉類、海鮮、飲品等，種類豐富，不怕食厭！ 蔬菜類 : 西蘭花 2個（大） 小甜椒 15隻. 蘑菇 300克. 南瓜 300克. 洋葱 1個. 娃娃菜 1包. 水果 :
